在平常生活中，想必不少人都会出现饭后胃胀气的情况，严重的话甚至还会出现恶心呕吐、腹泻等症状。
　　其实胃胀气是一种胃部出现胀气的疾病，长期以往，对于人身体的健康是非常大的。造成胃胀气的原因有哪些？
　　不良的饮食习惯
　　很多人因为工作的繁忙，吃饭都习惯了非常快的速度，这是一种非常不好的习惯，这会加大肠胃的工作量，长期以往会损害肠胃的消化功能，因此，一定要纠正这些不健康的习惯。
　　不良的情绪
　　现在的人能长期面对很大的生活压力，所谓忧思恼怒致气结于胃，压力过大会导致肠胃的功能受损，其中比较常见的就是胃胀气，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。
　　如果总是感到闷闷不乐，长期处于一种抑郁的情绪的话，就会导致胃胀气，严重的话，还会引发严重的胃病，因此患者应该注重调理体内气机。
　　食物不耐受
　　当吃入太多肠胃不耐受的食物之后，就会使食物产生的气体不能排出，食物会在肠胃中产生较多的气体，这种情况下就会导致人胃胀气。
　　生活作息不规律
　　现代人往往生活作息非常不规律，熬夜是经常有的事情，加上暴饮暴食这些不好的饮食习惯，就容易导致肠胃功能受损。
　　肠道蠕动功能差
　　情绪失控或者肠胃功能不好，就会导致肠胃不蠕动，食物在肠胃中消化的时候往往会产生非常多的气体，这时候气体如果无法正常的排泄，就会导致胃胀气。
　　中医也这样认为的，其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成，这些都是造成胃胀的主要原因。
　　经常胃胀气怎么办？
　　注意饮食
　　通常健康的饮食习惯和生活习惯都会直接影响到肠胃的功能，因此平时一定要多吃一些易于肠胃消化的东西，比如说晚上的时候可以喝一些粥或者是一些含有益生菌的饮品。
　　比如说酸奶含有充分的益生菌有助于肠胃蠕动，它里面含有非常高的营养成分，经常喝酸奶能够提高人的免疫力，平时多喝一些酸奶也能避免胃胀气的发生。
　　运动
　　平时一定要多去运动，运动可以提高身体的免疫力，身体的免疫力提高之后，也就更不容易患上肠胃炎等一类的疾病，这也是从另一方面避免了胃胀气的出现。
　　只有我们平时有一个健康的饮食习惯和生活习惯，才能在一定的程度上避免胃胀气，胃胀气虽然不是太大的问题，但是长久了也不能够完全的忽视，要通过合理的调节，缓解这种症状。

超市这2款尴尬零食，看似不起眼，却赢在味道上超市这2款尴尬零食，看似不起眼，却赢在味道上现在是不是有很多小伙伴，每次去超市都会买很多零食在家囤着，追剧或者下班回家懒得做饭的时候吃，不仅饱腹感比较强，而且还能够远离垃……这类人一定聪明有魅力人缘好！什么人？网友惊呼原来我也是人生路漫漫，必然不可能一帆风顺，我们无法预测意外、灾难的到来，但我们可以选择调节心态，选择快乐，幽默风趣地生活。幽默可以随时随地，轻松和欢乐是它的代名词，我们不但希望能感……为祖国繁荣安定的人们，有人盼着你们回家爱是个动词躺在炕上的老母亲啊，盼着在外抗洪的儿子；照顾着儿女的丈夫啊；盼着支援武汉迟迟未归的妻子，山区留守的儿童啊盼着在外打拼的爹娘；孙盼爷，爷盼孙，儿盼父，父盼儿，他们……这种癌，早发现三个月，或可多活三十年！抗癌管家大肠癌早发现三个月不仅可以明显减少治疗费用，减轻很多痛苦，而且可以多活三十年。上海长海医院肛肠外科教授傅传刚在接受媒体采访时曾表示。大肠癌（包括结肠癌、直肠癌）是全球三大……经常胃胀气到底是什么原因？有5个影响因素你要注意在平常生活中，想必不少人都会出现饭后胃胀气的情况，严重的话甚至还会出现恶心呕吐、腹泻等症状。其实胃胀气是一种胃部出现胀气的疾病，长期以往，对于人身体的健康是非常大的。造成……荷尔蒙旺盛的男性，一般会有哪些特征？自查一下你占了几个男性体内雄激素的含量也与男性的健康有一定的关系。雄激素对男性健康非常重要。如果一个男人有很强的雄激素，他身体的特征是什么？接下来看一下一、荷尔蒙旺盛的男性，大多会有这4个共性，……怎样判断是痔疮还是息肉？有两大不同之处可鉴别肛门息肉与痔疮是两种极其相似的肛肠疾病，症状表现一样，让很多患者容易混淆，其实，两者是完全不一样的，生活中，很多患者一开始觉得自己得了痔疮，碍于面子，不好意思去医院，自行购药治……农村这几类房子不能办证，农村房屋继承细节要明白导读：农村这几类房子不能办证，农村房屋继承细节要明白最近几年，农村新盖房子是如火如荼的进行，像雨后春笋一样快速增长，有了房子才算有一个快乐宽敞的家。在以前，农村的房子不像……一些值得保存的白酒小知识喝酒后不要服用头孢类和硝唑类药物，俗语说得好：头孢配酒，说走就走。建议米饭和面条是不错的选择，减慢醉酒的速度。不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝……如何防治乳腺癌？营养师提醒这8项饮食建议您要早知道乳腺癌是女性最为常见的癌症之一，而且发病几率由60年代的120飙升到了现在的18，即每八位女性就有一位罹患乳腺癌。据国家癌症中心和卫生部疾病防治控制局2012年公布的2009年……长沙马王堆出土中国最早的药粥，到底是什么粥呢？提到马王堆，脑子一闪而过千年女尸。千年女尸是药用博物馆的镇馆之宝。她手握绢包中含有神秘药材。大约距今2100多年，药材的外观已变得干瘪、色泽暗褐，难以分辨。1973年左右……炖鸡和烧鸡需要焯水吗家常鸡肉制作方法如下在平时的鸡肉制作过程中是焯水还是过油？制作炒鸡的时候到底需不需要焯水？为什么我的炒鸡鲜香味不足？为什么我的炒鸡肉质发柴？这些问题平时我们都会遇到，并且在鸡肉的处理上有很大的分歧……