清风计划健康真相馆袋鼠超能健康团缺钙抽筋是怎样一种体验
　　抽筋，几乎所有人都有过的经历，尤其是老年人群，处于寒冷的环境或深夜时分，抽筋发作更加频繁。
　　但不少人将抽筋与缺钙直接划等号，认为抽筋就是缺钙的表现，仅通过口服钙片治疗。但要知道，引起抽筋的原因众多，并非仅由缺钙引起。
　　今天咱们就一起来聊一聊这个话题。
　　什么是抽筋？
　　简而言之，抽筋就是肌肉痉挛，是一种突发的肌肉非自主收缩，可导致短暂性的疼痛，可自行缓解直至消失。
　　医学上认为，抽筋的本质是神经肌肉异常兴奋造成的不自主、无征兆的过度收缩，而肌肉是受神经支配的。
　　引起抽筋的原因都有哪些？
　　1。低钙血症
　　肌肉的收缩需要钙离子的帮助，因此缺钙确实是导致抽筋的主要原因之一。老年人对钙质的吸收能力下降，普遍存在不同程度的缺钙。
　　此外，孕妇等特殊人群，由于对钙质需求量增加，若钙质摄取不足也容易出现抽筋表现。
　　2。寒冷刺激
　　俗话说热胀冷缩，人体肌肉也是如此。低温等寒冷因素可直接刺激肌肉，使其突发收缩而出现痉挛。
　　3。过度疲劳
　　在过度疲劳状态下，人体会产生大量的酸性代谢产物，但大多无法及时排出。此时这些酸性代谢物可使肌肉长时间处于紧张状态，在夜间温度下降极易诱发抽筋。
　　4。某些疾病
　　动脉粥样硬化闭塞、下肢深静脉血栓形成等疾病，由于可造成血液循环障碍，尤其容易导致下肢组织出现缺血缺氧，所产生的酸性代谢废物无法及时排出，亦可导致抽筋。
　　此外，某些神经系统疾病，如帕金森、周围神经病变等，可直接影响神经电活动，导致抽筋。
　　由此可见，如果您频繁发作抽筋，一定要尽早就诊，寻找导致抽筋的具体原因，不能仅通过补钙治疗。
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