未时养生，小肠经当令
　　小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧，上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽，下膈，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。
　　《灵枢经脉》
　　对应脏腑小肠
　　对应经脉：手太阳小肠经
　　别称：日跌、日央
　　未时：13：00～15：00
　　饮食养小肠
　　小肠的主要功能是消化吸收，人体对营养的吸收离不开小肠。因此，小肠病变最直接的后果是营养吸收障碍。胃肠道病变和营养不良也是互为因果的，长期营养不良，特别是蛋白质摄入不足，会出现小肠黏膜萎缩，绒毛变短、变宽，伴随而来的是继发性吸收功能降低，对全身营养吸收更有不良影响。因此，要保证营养的全面、均衡、充足。
　　小肠的饮食养生方面主要是保证三餐的定时定量。人体是一个自主功能很强的机体，有自己特定的生理特点，对六腑而言，主要是按照既定的节律消化吸收营养。三餐定时定量，才能形成自己的生物钟，到时候小肠自然会活跃起来，准备工作。反之，三餐无规律，则会打乱小肠的节律，出现肠道功能紊乱。
　　平时一些常用中药对小肠的吸收功能也有一定的促进作用。养小肠要点大总结
　　三餐有规律，肠道少生病。
　　不烫不凉，有益健康。
　　油炸、腌制和冷食，养生保健要少吃。
　　细嚼和慢咽，可以减轻胃肠负担。
　　保持乐观情绪。
　　小肠养生忌烟戒酒。
　　营养全面均衡利肠道。

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