强壮的身体是我们追求的根本之一，肾虚会让男士朋友陷入焦虑，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚多有热的表现，如口燥咽干、潮热。而肾阳虚多有寒的表现，如畏寒怕冷、精神萎靡等。如果有下面一些症状，大多都是有肾虚的表现。
　　那么，怎样判断自己是否肾虚？
　　1、看气色如何
　　肾虚的人通常看上去气色很差，脸上的水分明显不够，粗糙的皮肤、厚厚的毛孔，当压力过大时，更容易引起肾虚。
　　2、出现健忘
　　健忘是肾虚的一个重要标志，而肾虚所导致的这种现象正呈向低龄化的趋势，它不再是一种老年疾病，必须要引起所有年龄段人群的注意。
　　3、看小便的功能如何
　　有些人无法控制排尿，当有尿意时要马上上上厕所，如果迟一些将有意外发生。有些人不敢笑、不敢打喷嚏，否则会有尿溢出。这两种情况在排尿功能和肾脏功能方面都存在有问题。
　　4、手脚经常冰冷的人
　　这种情况在女人中较常见，当天气变冷时，她们的手和脚就开始变冷，这主要是因为没有足够的肾气，身体没有足够的能量到达四肢，四肢会出现冰冷的症状，这大多是肾虚的表现。
　　5、睡觉时容易出现盗汗
　　睡觉时要观察是否有盗汗的现象，如果盗汗时间比较长，而且很长时间不能痊愈，那么可能是肾虚的表现。
　　如果有以上这些症状出现，建议男士朋友及早就医哦！

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