长期失眠睡不着，要适量补充2种维生素，多吃2种食物养血安神失眠作为一种常见病、多发病，所带来的困扰不仅仅是第二天的没有精神。因为失眠其实对于身体来说，还是一种精神折磨，长期失眠的人，很容易焦虑、紧张、抑郁，甚至不少人因为长期失眠会诱发……健康生活方式有助于降低癌症的高遗传风险编辑推荐：健康的生活方式因素，如戒烟、戒酒、低体重指数和锻炼，与癌症发病率的降低相关，即使是在具有高遗传风险的个体中也是如此。随着基因研究不断发现基因位点或DNA区域，这……车上这些部件的更换周期，很多车主不清楚，知道少吃亏在汽车内部，其实有很多易损耗的零部件，如果更换不及时，开车在路上容易造成安全隐患。今天，轮谷就来给朋友们盘点一下汽车的一些易损件更换周期，因每个车情况不一样，以下周期仅作……女性内分泌失调怎么办？干好这6件事，身体会慢慢调整回来内分泌失调实际上就是身体里的激素失调。激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉身体的细胞与器官该做什么以及不该做什么。一旦激素的水平出现异常，就会出……除了熬夜，这4件耗阳的事情也少做！守护阳气，日常3事贵在坚持阳气对于人体来说至关重要，虽说看不见摸不着，一旦缺失，就会对人体健康产生影响。简单来说，阳气就是人的原动力，能够帮助人体内各个器官代谢物质，调节身体的器官功能。它的……肺脏的清洁工已发现，不是木耳，若你爱吃，肺越来越强壮肺是人体的呼吸系统，直接与外界气体进行接触，因此若是不注意防护很容易导致肺脏受损，而且由于肺脏受损初期表现并不明显，容易与感冒混淆，因此容易被人体忽视，而且由于近些年来空气污染……宁波男子突发高烧，反复好几天不见好，竟是因为一个不起眼的伤口近日，家住宁波海曙的王师傅突然无缘无故的发高烧，反反复复了好几天也不见好，他到医院检查发现，根源竟然是自己右臂上一个不痛不痒且早已经结痂的伤口。通过医生解释后得知，因为他……健荣氧化镁，无副作用的便秘药996、007，这些词汇越来越频繁的出现在人们的讨论中，让人不得不感叹：生活不易，工作艰辛。工作的压力让许多人被钉在了工位上，连去上个厕所都是奢侈。然而长时间久坐不动，饮水少，……史上三个打虎英雄，除了武松和李逵，还有一个疯疯癫癫的神仙在冷兵器时代，老虎的威力是极具威慑的，因为它是百兽之王，是丛林中最厉害的角色，是动物界的扛把子。目前世界上体型最大的东北虎，体重可达三百多公斤，一只棕熊最多也就是这个体格。……糖老压话养生（十）饮食与健康饮食是提供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长发育，完成各种生理功能，维持生命活动的必要条件。古人早就认识到饮食与健康的重要关系，古代医家对饮食养生极为重视，有许多记载留世，对……不良饮食伤胃？三件事也是胃癌帮凶，趁早改掉，保胃安康说到胃不好，很多人会理所当然地说，肯定是饮食上没注意，吃的喝的不好，胃自然就不好的。没错，胃作为食物消化吸收的第一站，饮食对其影响，不能说不大，许多不良饮食都会悄悄损伤胃……PST治疗师培训通知七步法改善老人抑郁情绪我每天闷闷不乐，不想出门，话越来越少身体不好，哪哪都不舒服，愁眉苦脸度日如年、一点胃口都没有，活着很痛苦坐立不定、惶恐不安、血压一直飙，医师却建议我来看精神科……