山东一男子坚持吃花生米养胃，半年之后身体会出现什么样的变化？

　　在这个发展迅速的时代，对于老年人来说人生到了最后一个阶段，因此饮食的养生成为了人民最喜爱的养生方法。合理的养生就是健康的开始，广大人民把养生与健康联系在一起，有了健康的养生才有了健康的身体。
　　一个健康的身体需要足够的营养摄取，随着年龄的不断增长，身体的各个器官及其组织在逐渐老化，甚至不断地供应营养也追不上身体的各个部位老化的年龄。健康合理的饮食，才能达到一个人高质量的生活。随着生活节奏不断增快，由于压力或者各方面原因导致饮食不规律，从而诱发胃病。
　　在这个时代，大多数年轻人往往不把胃病当回事，总是认为自己还年轻不容易得病，日积月累就会把胃病发展成胃溃疡及十二指肠溃疡刚慢性疾病，造成不可挽回的结果。
　　山东一男子坚持吃花生米养胃，三个月之后身体发生了哪些变化？
　　01hr案例分析
　　来自山东的蔡先生今年30岁，学习很好的他不甘心自己只是一个本科学历，日积月累每天都在学习中度过给自己定了一个研究生的目标。由于时间的限制，他经常吃饭不规律，没有吃早餐的习惯，经常围绕着学习，达到废寝忘食的地步。经过经过两年的奋斗蔡大哥不负众望地考上了研究生。
　　蔡先生由于吃饭不规律，一日三餐没有营养两年的奋斗学习生涯虽然让他考上了研究生但是身上却患上了胃病。蔡先生起初没有当回事通常没有吃早饭的习惯。
　　就在有一天他日常的去图书馆看书，突然感觉到肠胃不适，疼痛难忍，蹲在地上歇了一会儿，小蔡以为缓一缓就好了，可是当他站起来没走两步时就晕倒了怎么地下舍友及时把他送入医院。在医院经过一系列的检查，医生告诉小蔡长了胃溃疡，虽然胃溃疡不是一种可怕的疾病，但是由于小蔡长时间的缺乏营养身体没有营养成分所导致的。
　　医生建议小蔡住院观察，经过七天的住院时间小蔡的病情得到一定的好转。回到学校后小菜，每天一日三餐按时吃，而且均衡搭配。调整了自己的作息规律。
　　在学校小蔡每天都会去寻找养胃的方法，舍友告诉他花生米能够养胃，小菜在半信半疑的状态下通过网购购买了一些花生米。吃了一段时间小蔡感觉肠胃有明显的改善，胃疼有明显的缓解。小蔡认为吃花生米对养胃真的管用，于是又在网上购买了一些放在宿舍中。
　　舍友都嘲笑小蔡在宿舍里开小卖部吗？买这么多花生米。小蔡非常感谢那个室友由于出的方法导致我的胃部越来越好转了，经过半年之后小蔡感觉自己的胃部又出现了疼痛的情况，而且比上一次更加的严重。小蔡又到医院进行复查。经过医生的询问，导致这次小蔡发生疾病的原因竟然是他常吃的花生米。
　　以上告诉小蔡，花生米虽然有养胃的效果，但是长期大量使用花生米，花生米当中的大量不饱和脂肪酸。虽然能够刺激消化，但是当中的蛋白质在体内大量的堆积不容易被身体所消化掉，很容易引起肠胃的负担。小小蔡听完医生的话后悔莫及，本来以为花生养胃却没想到造成相反的效果。
　　02hr花生米怎样吃才能对肠胃好呢？
　　花生在民间称为长生果。花生营养丰富含脂肪高达50。花生能够起到清热，活血的功效。少量的食用能够降低血压，花生对保护血管壁，防止血栓的形成有良好的效果。
　　在煮粥的时候经常放一把花生米，能够起到补充气血营养美味的作用。花生米当中的钙含量极高，能够促进人体的生长发育。花生蛋白当中含有10种丰富人体必需的氨基酸，能够有效的措施细胞发育和提高大脑的记忆能力。
　　生吃花生米有减肥瘦身的作用，可以增加饱腹感，比其他碳水化合物食物要高。对减肥的功效是极其大的，花生米当中的不饱和脂肪酸特别丰富，有降低血脂和血清胆固醇等多种功效，生吃花生米还可以减少冠心病的发生率，在生吃的过程中，一定要把花生米等红皮一块儿食用，红皮可以促进血小板的生成。对预防心血管疾病有很好的疗效。
　　通过这篇文章相信广大朋友对花生米对身体好坏已经有所了解，如果大家还有更好的养胃方法，欢迎在下方评论区留言。