心绞痛是冠状动脉供血不足、心肌急剧暂时缺血、缺氧引起的临床综合症，以胸部不适为主要症状。预防心绞痛最有效的办法是预防冠心病，从饮食、运动、生活习惯多方面共同着手，提高冠心病筛查意识。
　　一、心绞痛是种什么样的痛？
　　心绞痛是一种心脏缺血所引起的症状，常发生在中上胸部或者心前区，可放射至左肩、上腹部等，劳累、情绪激动、惊吓、排大便等会诱发。
　　疼痛性质：胸痛范围大，持续性痛感
　　心绞痛发作，胸痛范围比较大，有拳头大小的紧缩感、压迫感、憋闷感。
　　持续时间：大多为35分钟
　　心绞痛的发作一般不会超过15分钟，持续时间为几十分钟，甚至几小时一般是心梗的可能性大。
　　频率：因人而异，差异很大
　　发作频率因人而异，，发作次数不同，常见于40岁以上或绝经期后女性，如长年高血压、糖尿病、吸烟者等，出现胸痛、胸闷等不适要充分重视，及时服用硝酸甘油，尽快去医院。
　　二、心绞痛的发病信号
　　头部
　　心绞痛发生的位置虽然在心脏，但是心脏一旦出问题，头部肯定会出现相应的症状，因为头部供血难以到达，所以心脏出现头痛，头痛也随之而来。
　　牙齿
　　肾气不足时，牙齿对气血影响大，心脏供血不足时，牙齿的供氧能力下降。
　　肩膀
　　心脏的后面是后背，出现心绞痛快速受影响的部位是左肩膀和后背。
　　腿部
　　心绞痛的特点是放射痛到腿前部，有时达到内侧四个足趾，一般不会放射到腿后部。
　　咽喉
　　心绞痛的疼痛可为咽部或喉部疼痛，沿食管、气管向下放射，伴窒息感。
　　三、心绞痛的日常预防
　　绝对不能搬过重物品
　　搬抬重物时必然要弯腰屏气，对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病诱发心梗的常见原因。
　　低脂肪饮食
　　低脂肪饮食可以降低心绞痛的发生率，合理搭配饮食把血脂控制在正常范围，可以有效降低冠心病、心绞痛的发病率。
　　坚持运动
　　规律的运动能帮你减轻压力，控制体重，降低血压，增加体内胆固醇含量，从而预防心绞痛。
　　节制性生活
　　性生活时血液循环加快，全身需血量增加，极易发生心绞痛，所以要严格节制。
　　治疗合并疾病
　　高血压、感染、贫血等疾病能增加心脏负担，使心绞痛加重，应积极治疗，纠正低血压、休克、各种心律失常，从而防止发生冠心病。

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