随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白不断的流失，皱纹就会逐渐出现，皮肤的弹性也会下降，会慢慢地变得松弛下垂，甚至凹陷。这是几乎所有女人都要经历的皮肤衰老过程。虽然最终每个人都会变老，但是你不难发现，明明是两个同龄人，皮肤状态却有着很大的差别。
　　而且一个人的皮肤状态也能反映出这个人的生活，两个50多岁的人，一个皮肤饱满透亮，脸上看上去几乎没什么皱纹，你就会感觉她一定过的很幸福。而一个脸上满是皱纹，皮肤暗黄粗糙，经常愁容满面的人，看上去给人的感觉肯定也是不幸的。
　　所有的女人都希望自己美丽、漂亮的时间更久一点。想要去掉自己脸上的皱纹，让气色更好一点，看起来更加年轻一些。所以很多人会去选择用护肤品或者医美，一段时间后却发现没有什么改善，这是因为皮肤老化产生皱纹的根本原因是皮肤中胶原蛋白的流失和弹性蛋白的破裂所造成的，护肤产品改善的只是皮肤表层现象，治标不治本，所以无法从根本上改善皱纹。想要彻底地清除皱纹，就需要为皮肤补充所需的胶原蛋白和弹性蛋白，这两种皮肤构成物充足了，皮肤才会弹嫩，皱纹也就消失了。
　　能祛皱的2种食物，女性每天吃一点，补充胶原蛋白，显年轻
　　1、银耳
　　银耳是很好的女性补品，内含丰富的营养，其中含有的大量维生素e和植物胶原可以帮助皮肤补充胶原蛋白，帮助肌肤延缓老化。爱美的女性平时可经常吃一些，加上冰糖枸杞一起煮炖，能够排毒养颜，滋养肌肤。同时银耳汇中也含有大量的膳食纤维，可以帮助身体毒素的排出，保持肌肤透亮。
　　2、花胶
　　花胶其实就是各种鱼类的鱼鳔，其中含有丰富的维生素和多种微量元素，并且蛋白含量高，脂肪低。女性朋友平时可以是适量的吃一些，不仅可以润养肌肤还没有增加体重的负担。当然花胶一般作为炖品食用，一次也不要吃得过多，不然反而适得其反。
　　吃猪蹄能补充胶原蛋白？提醒女性：并不能！
　　很多人都有一个误区，认为吃猪蹄可以补充胶原蛋白，这种说法其实是错误的。猪蹄中确实含有大量的胶原蛋白，但是都是人体不可吸收的大分子蛋白成分，补充进人体之后不会作用于皮肤，而是直接被肠胃消化作用，对改善皱纹来说没有任何的帮助。并且猪蹄中含有大量的脂肪，吃多了不仅皱纹不会消，还会变胖。所以女性不要通过多吃猪蹄去祛皱，否则得不偿失。

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