一顿不吃饿得慌？低血糖人群的福音来了

　　不知道你发现没，身边总会遇到一些不吃早饭就头晕，或者饿了就心慌的人。
　　他们看起来和平常人无异，但很容易出现突发性的头晕、恶心、出冷汗、心跳加速等症状，严重的还会昏迷。
　　这其实就是我们常说的低血糖，是由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。
　　PART01你知道低血糖患者有哪些症状？
　　急性低血糖患者
　　会经常激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速、震颤、意识障碍，甚至昏迷。
　　亚急性低血糖患者
　　大多会出现头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散、癫痫大发作或小发作、人格改变（哭、吵、闹、骂）等，严重时可以引起昏迷。
　　长期严重低血糖可致永久性脑损害。
　　低血糖的危害不亚于高血糖，而且造成低血糖原因有很多。
　　比如不良的生活习惯，长期进食不足，过度消耗，或者空腹过量饮酒等。
　　还有病理性的因素，比如患有严重肝病的人，糖摄入不足时易发生低血糖。
　　此外，糖尿病患者也是低血糖常见的人群。
　　低血糖是西医的说法，而在中医看来，这是厥证、虚劳的范畴，是血虚导致阳气外泄、风气内动。
　　阳加于阴谓之汗，血虚则阳气外泄，引动阴津，即是出汗。血虚则风动，动则手抖。
　　从根本来说，这是脾虚，气血生化乏源。因此，治本的方法就是养脾运脾。脾旺则气血和畅，身体才会自然健康。
　　改善脾虚问题，可以用艾灸进行针对调理。
　　PART02艾灸取穴
　　取穴：
　　神阙穴
　　（神阙穴）
　　在脐中部，脐中央，可以培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
　　脾俞穴
　　（脾俞穴）
　　位于人体背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。可以调理肝脾和胃气。
　　胃俞穴
　　（胃俞穴）
　　位于人体背部，第12胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，左右各有一穴。可以外散胃腑之热。
　　针对其他伴随症状，还需要加灸一些穴位。
　　脾肾阳虚型
　　周身乏力，气喘，动则益甚，痰多胸闷，胃部痞痛，呕吐清水，背寒，大便溏薄，头昏心慌；舌胖大，苔白滑，脉沉细而滑。
　　需加灸：关元、天枢
　　（关元穴）
　　（天枢穴）
　　关元穴可扶正固本，培元补虚，位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
　　天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各一穴，可以调理肝脾，排寒气，疏通大肠腑气，使得津生而便通。
　　气血亏虚型
　　短气懒言，四肢倦怠，自汗少寐，心悸怔忡，面色苍白或萎黄无华，纳差；舌淡或胖，边有齿印，苔薄白，脉细弱无力。
　　需加灸：足三里
　　（足三里穴）
　　足三里可以滋长气血，补肾益气，位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。
　　肝肾阳虚型
　　眩晕耳鸣，两目干涩，颧红咽干，五心烦热，盗汗，腰膝酸软，或男子遗梦，女子月经不调；舌红，少苔，脉细弦数。
　　需加灸：太冲、水泉穴
　　（太冲穴）
　　（水泉穴）
　　太冲穴可以燥湿生风，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
　　水泉穴可以传递水液，位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。
　　以上穴位建议1天1次进行施灸，每次23个穴位，每穴灸3040分钟，10天为1个疗程。
　　时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节。
　　1。容易低血糖的人，生活习惯要严格注意，少食多餐，可以1天吃68餐。
　　2。外出时包包里面可以携带独立包装的饼干或者糖果，感到不舒服时及时补充能量提升血糖，能有效避免低血糖的发生。
　　3。睡前吃少量的零食及点心也能起到预防低血糖症状发作的效果。
　　根据自己的身体状况随时调整膳食结构，注意加强营养，多吃一些高纤维食物，严格限制单糖类食物的摄入。戒烟戒酒，不饮浓咖啡。
　　只有内外调养双管齐下，才会渐渐远离低血糖，重新收获健康哦。