千古文圣73岁孔子养生秘诀5个偏方，福泽绵长

　　心怀感恩，自润其身。
　　1hr心存善良。
　　在我们中国的民间，有这样一句俗话：七十三、八十四，阎王不叫自己去，说的是人到老年，会遇到的两个关口。
　　前者说的是儒家学派创始人、文圣孔子，后者是继往圣、开来学的亚圣孟子。
　　这两位文化大咖，在物质条件匮乏，医疗水平滞后的年代，能够活到这般年龄，本身就是很了不起的事了。
　　儒家思想的精髓功能强大，与养生智慧恰恰不谋而合。比如孔先生的仁者爱人、有教无类，以人为本的核心理念，正是养生保健的重中之重。
　　读万卷书，行万里路，都是养生。
　　再比如修身齐家治国平天下，一步一个台阶，稳扎稳打，步步为营，从而达到自我实现；治大国如烹小鲜，举重若轻，淡定从容，活在当下，乐在其中。
　　这一切的一切，都以仁为基础。
　　那么，什么是仁呢？
　　就是与人为善，睦邻友好；就是心性光明，至真至诚；就是踏实厚道，做事靠谱。
　　心存善良，福寿绵长。
　　活在当下，一生潇洒。
　　2hr乐活当下。
　　《论语雍也》里说：智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静；知者乐，仁者寿。
　　用一颗平静的心，照见人间真相，知世故而不世故，悠悠然，活在此时此刻，用春风十里的态度，面对生活的方方面面，得趣其中。
　　《中庸》里说：大德必得其寿。
　　人因为有修养，而不计较，不比较，空灵通透，不自寻烦恼。
　　懂得换位思考，明白已所不欲，勿施于人；知道己欲立而立人，己欲达而达人。把逻辑关系理清，做事游刃有余，做人顺水顺风。
　　内心光明，夫复何求？
　　这样的人，敬畏大自然，热爱大自然，心胸豁达，光明磊落，自然可以获得健康长寿。
　　所谓仁者静，就是心理平衡，情绪平和；
　　所谓仁者不忧，就是思想开阔，名利淡泊。这样的人，不争不抢，不慌不忙；
　　这样的人，随遇而安，知足常乐。
　　不论是身居庙堂，或者家在草莽，他们总是笑口常开，心情舒畅。
　　3hr恰当饮食。
　　说起来养生，吃这个字谁也绕不过去。
　　孔子说：民以食为天，食色，性也。
　　民以食为天。
　　一个人只要活着，就离不开饮食。它是活命的基础，健康的起点。
　　孔子主张饮食简单朴素，不搞虚头巴脑的东西。对于一瓢饮，一箪食，居陋巷仍然快乐无比的学生颜回疯狂点赞。
　　他安贫乐道，更注重精神修为，吃饭这种事情，虽然很重要，但却并非越多越好，恰如其分地摄取营养，合理合适地定向输入也就够了，物极必反，多了反倒是害。
　　孔子《论语乡党》里说：食不厌精，脍不厌细。意思是食材加工到位，吃起来不费力，容易消化吸收，对于脾胃又是一种深层次呵护。
　　孔子还说，食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。说的是食物腐烂变质，再好的东西也不能吃了，把好自己的天下第一关，谨防病从口入。
　　知道该做什么不该做什么，就有了行动守则。
　　孔子是个讲究人，非常有原则：不卫生的东西，不吃；颜色难看的东西，不吃；切割不规矩的，不吃；不合时令的东西，不吃；有异味的东西，不吃。
　　4hr爱好广泛。
　　礼、乐、射、御、书、数，在古代被称为六艺，这是孔子教育学生的六门功课，同时也是六种技法，它们可以让生活丰富多彩，让心灵更充实愉悦。
　　孔子有尚武精神，热爱体育锻炼，也热爱五音六律，他能够把两者巧妙地结合起来，起到事半功倍的作用。
　　君子藏器於身，待时而动。
　　对于骑马射箭，孔子驾轻就熟；对于探险登山，孔子乐在其中；对于游泳摸鱼，孔子信手拈来。
　　《孟子》记载孔子登泰山而小天下。
　　会当凌绝顶，一览众山小。当一个人有了高度，视野开阔，心胸豁达，就不会被眼前的鸡毛蒜皮所牵绊，就能充分享受身边的一切。
　　孔子善于吹拉弹唱，甚至还可以载歌载舞。他是一位标准的生活家。
　　当一个人沉浸在多姿多彩的生活，心情舒畅，精神振奋，延年益寿，自然而得。
　　戒掉不良习惯，为了身康体健。
　　5hr做到三戒。
　　孔子在《论语季氏》里有这样的描述：君子有三戒：少之时，气血未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及至老也，戒之在得。
　　作为养生达人，管的住自己，是健康的基础。青春时代，不要贪恋美色，奋发有为才是王道懂得节制，才最美好；壮年时期，不要争强好斗，伤自己伤别人，都是重大隐患；人到暮年不要贪得无厌、患得患失。
　　生活丰富多彩，心灵保持愉快。
　　懂得跟不良生活习惯说不，才是保护自己的最佳途径。
　　人生旅途，到哪个地方都要入乡随俗，懂得规矩能；到哪个季节都都顺其自然，随遇而安。当养生变成一种快乐，一种下意识的习惯，我们的日子一定会越来越好。