主任您好，我一有尿，就小肚子不舒服，就得去厕所，很苦恼。
　　医生，我经常早晨被尿憋醒，还肚子疼，是怎么回事？
　　大夫，我小便也没多少，但是也憋得难受，这怎么办？
　　大夫，我自从查出这前列腺炎，夫妻生活也不好了。
　　像这些问题，男科门诊屡见不鲜，这就是前列腺炎令人头疼的原因，它虽不致命，但症状磨人，严重影响男性朋友的生活质量。并且，前列腺炎缠绵难愈，病程长、易复发，时间久了还容易导致男性出现神经精神症状，如：紧张、焦虑、抑郁等。
　　因此，患上前列腺炎后，就需要格外注意生活习惯，以免因不良的生活习惯导致前列腺炎反复发生。
　　患上前列腺炎后要严格忌烟、忌酒、忌辛辣、忌热性食物（尤其是热性体质者更应该忌羊肉、狗肉等）、忌久坐、忌远途骑行、忌过度劳累、忌过度相信街边，电台，广播的广告以及非正规医院的宣传、忌滥用抗生素，以免造成菌群失调，导致耐药菌、条件致病菌等病菌的形成。
　　患上前列腺后，更要保持膳食平衡，粗细搭配。多食用富含维生素、抗氧化剂、锌制剂的新鲜蔬菜（如：胡萝卜、西红柿等）和水果（如苹果、橘子等）、海产品（如：海带、虾等），坚果（如：花生、核桃仁等）等。
　　患上前列腺炎后要多饮温开水（最好每天2000ml以上），并且不能憋尿，规律排泄大小便。有便秘、痔疮等肛肠疾病者应及时治疗。
　　患上前列腺炎后要注意每天清洗尿道外口。香蕉皮过长、包茎者，每次排尿后注意不要在尿道外口残留尿液。平时内裤以宽松透气、吸汗保暖为宜。
　　患上前列腺炎后要保持规律的杏生活，适当排J，以便排出前列腺液中的脏东西，更要避免频繁地手瘾，以免引起前列腺过度充血，导致前列腺炎反复发生。同时要坚持适当的锻炼，如打篮球、跑步、提肛运动等，这些均有助于前列腺生理功能的恢复。
　　最后提醒大家的是，要正确认识前列腺炎，前列腺炎是一种慢性疾病，其治疗和康复需要一个较长的过程，平时应转移注意力，避免过度在意这个疾病，保持情绪平稳，用积极乐观的心态对待前列腺炎，对待每一天的生活！

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