如何保护肾脏健康，避免尿毒症？医生给出10条经验，建议收藏

　　随着时代的发展不断进步，人们为了能够跟上快节奏的生活常常吃快餐等食物，就是为了能够在这样的大环境中生存下去。但是人们的身体健康正在被不良饮食习惯慢慢消耗，有时候甚至因为工作的忙碌而忽略了身体的不适。
　　等到真的不舒服到一定的程度时候，才想起来要去医院检查一下，结果治疗起来的困难就大了很多，因此在日常生活中一定要重视自己的健康早点发现就能早点治疗。事实上有很多的疾病都是可以提前预防的，只要及时做好工作就可以避免疾病的发生。
　　常常都能听到尿毒症这个疾病，其实是一种肾脏引起的疾病，给人体的健康消耗是非常大的，只有积极的预防才能躲避这样的疾病。所谓的尿毒症也就是说身体已经不能让肾脏产生尿液了，更不能让身体的废物和废料以及更多的水分排出，最后引起产生了尿毒症。
　　追溯源头可以看出如果想避免尿毒症，那么最好的做法就是保护肾脏，如果肾脏出现了问题就会影响身体的健康，甚至会对生命造成威胁。可是很多人在平时的生活中并没有好好的保护肾脏，在平时生活中没有多喝水排出废料，那么到底为什么尿毒症会找上门呢？
　　一、为何会得尿毒症的几种原因
　　有的时候因为喝水喝多了没有地方排放就很喜欢憋尿，但是憋尿对身体的伤害是非常大的，经常憋尿就会导致泌尿系统的损伤。泌尿系统损伤是得了尿毒症的原因之一，在日常生活中的时候要及时排尿，更要勤喝水来及时排出尿液避免感染上疾病。
　　肾脏的疾病是引起尿毒症的主要原因，肾脏功能的衰退容易引发尿毒症的出现，这样的退化更会影响肾脏功能的正常运作。最后增加尿毒症的发病几率，不仅仅是肾脏功能不好的患者容易得尿毒症，连糖尿病患者患上尿毒症的几率也是非常大的，所以要及时控制血糖和血压。
　　随着工作压力的增大很多的人逐渐开始熬夜并且变成了夜猫子，很多时候到了夜晚才是生活刚刚开始，为了释放压力常常也是熬夜到很晚。但是人们不知道的是熬夜正在慢慢地偷走他们的健康，经常熬夜对肾脏的损害非常大就会容易导致尿毒症的发作。
　　并且熬夜的时间越长身体的免疫力就会越低，时间长了以后还能导致失眠以及记忆力减退，这些无疑不在为尿毒症的发作留下隐患。所以在生活中一定要调整好作息习惯，保证充足的睡眠和休息，只有让人体的免疫力上升很多的疾病才不会找上门来。
　　很多的人哪里不舒服了就开始吃药，却没有看一看自己的病到底适不适合吃这样的药。俗话说是药三分毒，不一样的药当然也是有着不同的毒。根据研究显示，约有百分之二十五的肾功能衰竭患者都与吃药的毒性有关。
　　其中最为厉害的就是青霉素一类等抗生素药物，还有布洛芬等止疼的药物，更有一些降压药也是非常的损害肾脏健康的，所以在用药的时候一定注意用量，实在不行选择中医治疗法。更不要相信一些比较老的古方和土方，以免增加肾脏的负担最后引起尿毒症。
　　生活节奏加快很多时候我们吃的都是快餐，但是快餐不仅仅高油脂还高盐，不仅仅容易引起高脂肪类的疾病，更会增加肾病上的风险。并且随着年龄的不断增加，人体的器官也在慢慢地减退，老年人一般患病的机率会稍微大一些。
　　另外很多的人都喜欢口重的食物这样也会增加肾脏的负担，特别是在冬季喜欢吃腌制的食物，这样盐类食物的摄入过多都会伤害肾脏。平时的时候要多吃一些比较清淡的食物，可以多采用烹饪的方式做饭菜，减少盐和油的摄入。
　　很多时候因为生活压力比较大，很容易让神经上常常处于紧绷的状态，最后导致肾脏上出现问题。有时候为了能够美丽和健康选择健身的方式达到目的，但是运动的过度则会导致身体的肌肉受到损害，导致很多的蛋白质进入血液，最后就会堵塞肾小管导致衰竭。二、尿毒症都有什么危害呢？
　　尿毒症不仅仅是肾脏功能受到损害，如果得类尿毒症甚至还会导致其他功能的损伤，比如肝功能和泌尿系统的都会受到损害，常常都会出现尿频尿急等症状。如果尿毒症治疗的不够及时，不仅仅会引起其他的疾病综合症，更会危及到患者的生命。
　　尿毒症对心血管也是有危害的，如果没有及时治疗和控制还有可能会引起高血压和呼吸难的症状，严重者甚至会导致心力衰竭。尿毒症的危害这么大，常常会影响患者的健康身体，更会影响患者的工作和学习，不能正常的生活是给患者造成的最大困扰。
　　并且如果患者得了尿毒症以后就会造成不能挽回的伤害，并且承受的心理压力远远是更多的，尿毒症控制得不够及时，就会诱发非差很多的伤害。不仅仅会损伤肝脏的健康，更会导致全身出现乏力的症状，但是这些症状往往在开始的时候很难注意，所以一定要多注意健康。三、如何提前预防肾病？
　　既然尿毒症是因为肾脏功能不够完善才引起的，那么在平时的时候我们应该如何注意预防肾病呢？一定要做到以下这些点，也是医生给的建议，建议大家可以收藏起来。
　　1、注意小感冒。虽然感冒也是我们在日常中常见的小疾病，平时的时候觉得吃点药就没事情的了。但是如果感冒一直缠绕着你，感冒结束了没多久又来，或者是感冒以后出现水肿高血压等现象，一定要到医院做检查，加入身体出现问题也好及时的治疗。
　　2、不要乱用药。无论得了什么疾病都不要乱吃药，要在医生的引导下正确的用药，因为很多的止痛药和感冒药都是对肾脏有副作用的，会悄无声息的伤害孩子的健康。正确吃医生给开的抗生素类和止痛药，注意用药的注意量，对什么药有什么副作用，也要做到心中有数。
　　3、做好防寒工作。在冬天的时候一定要做好保暖的工作，冬季会出现肾功能衰退的数量会比其他季节的人数多。这是因为温度太低人的血管收缩以后血压就会升高，最后导致肾脏的出现问题，注重保暖更有利于预防风湿类的疾病。
　　4、养成良好的生活方式。人体的肾脏是来代谢身体中的毒素，所肾脏器官相比其他的器官工作量要大上很多。如果因为生活习惯和饮食出现问题，从而积累的毒素过多，肾脏功能就会超量的工作，所以平时的时候一定要注意饮食的习惯和作息的规律。
　　5、增强抵抗力。只有免疫系统足够的强大才能不被其他的疾病攻击，平时的时候一定要尽量减少抗生素的摄入来保证身体的免疫力不受侵害。并且在平时一定要多注意锻炼身体，这样长期坚持下来，也能增加抗病能力。
　　6、健康饮水。为了保护肾脏的健康，到底是多喝水还是少喝水的问题一直是人们非常关心的。其实无论是多喝水还是少喝水都是要视情况而定，除了肾功能严重损害以外需要严格控制喝水量，以免造成水肿，如果是肾脏功能比较健康，适当的饮水对身体还是有益处的。
　　7、低盐饮食。吃的太咸会对肾脏造成很大的影响，如果长期摄入盐类太多更会大大增加肾脏的负担。平时的时候我们只需要摄入五克到六克的盐量即可，不仅仅是我们炒菜时候用的盐，平时我们在生活中吃的别的食物也是值得关注的。
　　8、加强血压管理。高血压如果长期任由它发展下去会对肾脏的健康造成伤害，而且血压和肾脏中的肾小球也是息息相关的，这都和血压有着直接的关系。所以平时要及时的检测血压的高低，尽量早一点地控制血压的平稳，才能够更好的保证肾脏的健康。
　　9、低嘌呤饮食。这一点对于有高尿酸的人一定要特别关注，因为百分之九十的高尿酸人群都是肾脏吸收异常而导致的。所以调整好尿酸的水平，就要保护好肾脏的健康，平时的时候要多吃一些低嘌呤的食物，并且大部部分的海产和动物内脏也一定要减少摄入。
　　10、定期检查。很多时候身体受到伤害因为没有什么感觉，所以更是想不到要去医院检查。但是如果家中有高血压等患者或者是有肾病的遗传家庭，平时的时候就一定要注意了，可以定期去医院做排查，如果发现身体有什么问题一定要及时治疗。
　　总结：
　　如果在生活中的时候哪里不舒服了也一定要及时的到医院检查，早点积极的干预治疗，否则如果肾功能受伤后常常是不可逆的，最后如果发展的更为严重就不好治疗了。及时的定期排查身体，早点发现早点治疗，也是保护肾脏最应该做的事情。
　　相信上面所讲的这些内容会让你对尿毒症和肾有更多的了解，并且也及时的改变了大家以往对这种疾病的看法，所以在平时要多注意上面这10点小建议。无论是什么样的疾病都需要有一个良好的心态去对待，更需要我们积极的面对生活。