是不是不少人都有过这样的情况，比如晚上刚刷完牙还是没忍住吃了东西，就懒得再刷了；或者出门回家太晚想着反正也就这一天，就不洗漱了！但是大家知道吗，睡前不刷牙对身体有很大危害，除了引起口腔疾病，还可能导致其他全身疾病！
　　刷牙为什么如此重要呢？
　　刷牙其实有很大作用，不仅能清洁口腔，还能按摩口腔，促进血液循环，增强人们的抗病能力。我们每天摄入大量食物，如果不刷牙，一些食物残渣和细菌就会留在口腔内，通过口腔进入人体，特别是睡前不刷牙危害更大。睡眠时唾液分泌会大大减，细菌在口腔更易存活，容易导致龋齿和牙周病，严重的还会引发心脏病、糖尿病等多种常见疾病。
　　睡前不刷牙容易导致哪些疾病呢？
　　一、龋齿和牙周病
　　即使是偶尔一次不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。如果长时间晚上不刷牙，口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
　　二、咽炎
　　吃完东西不及时刷牙、漱口，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。
　　三、心脏病
　　总是不刷牙，牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
　　四、肺炎
　　这种情况常见于老人，口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
　　五、糖尿病
　　不刷牙大大增加了患牙周病的概率，而牙周病会导致血糖更难控制。所以，对于糖尿病患者而言，要想有效地控制糖尿病，就必须先控制牙周病，认真刷牙。
　　每天至少要刷牙两次，养成良好的习惯。尤其是晚上睡前刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，更有助于安稳入睡，还能预防一些因口腔卫生引发的疾病。另外，每年至少一次口腔检查，一旦出现牙周病征兆，应及时治疗！

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