少喝酒、少吃肉、少抽烟。
　　少喝酒就是要彻底摈弃应酬上的酒桌上的一切恶习，什么宁可伤身体，决不伤感情，什么感情浅舔一舔、感情深一口闷、感情铁喝吐血等等，都是有害身体的垃圾酒文化。当然也有一些形成了酒癖的人，自己一个人也餐餐不离酒，甚至喝得酩酊大醉，喝坏了胃，喝坏了肝，喝散了家，喝丢了命。当然这里也必需说明，必要的应酬，适度的饮酒，对人体应该是没有坏处的。
　　少吃肉就是不要餐餐大鱼大肉。合理膳食应该是一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉，五谷杂粮吃个够。大鱼大肉吃多了，肥胖症、高脂血症、脂肪肝、高血压、冠心病等等现代文明病会随之而来，损伤身体，缩短寿命，在所难免。
　　少抽烟抽烟的危害众所周知，甚至在某些场合又是不文明的表现。戒烟是利己利人的最好办法。对于一时难以戒烟的朋友，也一定要做到抽的好一点，抽的少一点，抽烟重点在抽的少一点。

如何筛查早期结直肠肿瘤？结直肠肿瘤早期筛查非常重要生活水平越高，结直肠肿瘤发病越多，年龄越来越年轻，已是不争的事实。2020年全球肿瘤负担报告结直肠癌的新发病例数已是仅次于乳腺癌和肺癌三个最多的……正宗铁腰板多少钱一台？从2003年2020年的十七年间，在全国范围内，有数以百万计的腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿类风湿关节炎、骨质增生患者，使用过这款叫做铁腰板脉冲磁红外治疗仪的产……已进六月，这潮湿闷热的梅雨季，老年人该如何度过？黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙！在文人墨客眼中，黄梅时节烟雨蒙蒙、蛙鸣阵阵、梅子由青泛黄、雨滴轻打芭蕉，有着闲敲棋子落灯花的诗意，轻松惬意。可是，对于居家生活来说，……103岁老人，血管年龄60岁，长寿秘诀不是多运动，而是这2件导语：根据数据统计：目前我国最严重的疾病，死亡率最高的疾病癌症。若是患有癌症之后死亡率高达百分之百，虽然有一些癌症已经研制出相应的抗癌药，但仅仅对一部分的癌症有所用途，可……想要活得久一点，这4件折寿的事情就别做了，尤其是在睡前时下，人们更加注重身体保健，于是有不少人开始对养生感兴趣，目的就是尽可能地延长寿命。不过想要真正地做到养生，这还得需要坚持健康的养生方法，尤其是在日常生活中，人们更加应该注重生……缓解秋燥秋乏，怎么少得了这份喝茶指南俗话说春困秋乏夏打盹，经过整个酷暑的摧残，炎夏余热未消，处暑节气也将在8月底到来，甚至还有秋老虎虎视眈眈！此时，人体津液还未完全恢复平衡，极易感到口干舌燥、疲乏无力，明显……你不觉得奇怪吗？为什么你看的中医总是大多数病都让你补脾？昨天有一位经常来就诊的年轻朋友，在就诊的时候问了我一个问题，说为什么大多数的身体问题都需要补脾呢，胃胀气、消化不良、便溏、腹痛、肌肉松弛、嘴唇颜色不正常等等问题都需要补脾呢？是……如何养生才能保证心脏健康呢？我们常说小心犯心脏病，特别是看到有人被惹怒了，经常会抛出这句话。日常要懂得心脏养生保健，尤其是老年人。心脏病其实属于老年疾病，而且比较严重，发病时会严重影响健康，面对这种疾病，……老年人的饮食要做到三少少喝酒、少吃肉、少抽烟。少喝酒就是要彻底摈弃应酬上的酒桌上的一切恶习，什么宁可伤身体，决不伤感情，什么感情浅舔一舔、感情深一口闷、感情铁喝吐血等等，都是有害身体的垃圾酒文……下肢血管是否健康，摸摸这里就知道！3个好习惯让血管年轻有的人慢跑或者散步之后，发现腿会疼。而休息一会儿又会好转，所以大家常以为是运动过度或上了年纪造成的。其实，如果运动后下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。下肢血管堵塞、血管狭窄……耳朵经常发痒，却掏不出东西来？提醒留意身体4个问题，别忽视耳朵是人体的重要器官之一，因此对耳朵的维护也尤为重要，很多时候，我们的耳朵会发痒，我们会拿出手指、棉签或耳勺，淘一淘我们感觉很舒服，但很多时候我们却什么都掏不出来拔耳朵和……贫血不敢锻炼？营养性贫血如何正确运动？营养性贫血轻度，中度贫血不需要过于限制运动，在保证充足的休息基础上，每天适当地安排运动。当然，运动强度不必过大，可以做些力所能及的体育锻炼，比如散步，慢跑，骑行，太极拳等等。……