一、刷牙就是要清除隐蔽的牙菌斑
　　牙菌斑这个东西就是我们一切口腔问题产生的根源，小到日常口臭，大到牙周炎牙龈炎，都是牙菌斑搞的鬼。
　　你可能想象不到，在我们的口腔里，牙菌斑拥有着一个强大的帝国，牙菌斑的数量之多还不是最可恶的，更可恶的是，如果清理不及时，牙菌斑在短短几个小时就会对我们的牙齿造成损害！
　　所以，为了阻止牙菌斑一步步发展壮大，祸害我们的牙齿，答应酱子，一定要每天刷牙2次！千万别偷懒！！不然我好不容易教你理财赚了钱，结果一颗牙让你回到了解放前！
　　刷牙真的是一件再简单不过的事情了，但有的人活了三四十年，居然一次都没刷对过。研究显示，97的成年人都有口腔问题，原因就在于刷牙没刷对。当然你也不用为了一把年纪了还没学会刷牙而羞耻，毕竟全国这么多人都陪着你呢。
　　不过比起其他人，你依然是幸运的，因为你遇到了酱子吖，接下来我将用金钱和鲜血换来的教训，教你如何正确刷牙，只要你从现在开始改变，不说能让你的牙齿恢复100健康，但老了比别人少掉2颗牙还是可以的
　　二、360度无死角教你选牙刷
　　俗话说工欲善其事必先利其器，想刷好牙自然要有一把好牙刷，在普通的牙刷和电动牙刷之间到底谁比较好呢？
　　千万不要轻信那些鼓吹电动牙刷就一定比手动牙刷好的广告，很负责任的告诉你：它俩的清洁效果其实是一样的！当然前提是掌握正确的刷牙方法。
　　目前公认的正确的刷牙方法就是大名鼎鼎的巴氏刷牙法。
　　其要义是让刷毛呈45角，这样刷毛尖端得以伸入牙龈沟，这样才能达到充分的清洁。而且针对切牙、尖牙、前后磨牙都有相应的刷法。另外就是对牙列的内、外、咬合面做到雨露均沾〔7〕。
　　如果要彻底清洁口腔，我们每次刷牙至少需要刷3分钟，但回想一下，你是不是每天迷迷糊糊的起床，然后懒懒散散地胡乱刷一通，不到一分钟就草草结束刷牙了呢？而电动牙刷，可以让你不费吹灰之力，就把牙刷的干干净净。

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