55岁的张大爷是经营着一家皮革厂，可这两年的生意不尽人意，再加上受疫情的影响，许多货物都只能堆积在仓库里。放到过期都没有客户需要，今年也基本是在补还上一年的债务，日子过得十分艰辛。
　　好在张大爷喜欢交朋友，总说多一个朋友多一条路，工厂里大部分员工都曾受过张大爷照顾，很多还都是张大爷的老乡，大家也懂得感恩，想和工厂一起度过难关，这让张大爷非常感动。可就在今年年初，张大爷出现持续性咳嗽、胸闷、胸痛的情况，这让他十分害怕。
　　张大爷去到医院检查，被查出了双肺多发磨玻璃结节，最大的9mm。好在医生告诉他结节很大概率是良性的，回家只要多注重饮食和生活习惯即可。回家后的张大爷对肺结节特别重视，按照医生所说的调整自己的饮食和生活习惯，半年后去复查结节还有5mm，这让医生都震惊，了解后也表示该方法可借鉴。
　　养成健康的生活习惯
　　原来张大爷有一些烟瘾，尤其是生意不好的那段时间更是烟酒不离手，很多人烦的时候都喜欢借烟酒来消愁，而烟酒往往会影响到肺部功能，造成动脉硬化等情况，导致肺结节、肺炎等疾病发生。从查出来肺结节后，张大爷就把烟酒都戒了，每天傍晚还都跟老伴去广场上跳会广场舞，明显身体比之前舒坦了不少，每天的作息也比较规律，基本上晚上九点半之前就睡了，早晨六点半准时起来去晨练，养成了好睡早起的好习惯。
　　保持良好的心态
　　尽量让自己的心情放松一些，不要施加太多压力，想得越多越不利于病情的恢复，整天疑神疑鬼，可能病症并没有想象的那么严重，多半是自己吓自己。想清楚这一点后，张大爷也不着急了，CT报告又没有说自己的结节就一定是恶性的，解除了精神压力后，张大爷的身体状态明显好转许多。
　　保证营养食补养肺
　　查出肺结节，可以吃些含硒元素和胡萝卜素、维生素的食物，能提升肺部活力，促进炎症病灶消解，消肿散结。从查出来肺结节，张大爷一家的饮食就以清淡为主，餐桌上绿色蔬菜也多了起来，比如胡萝卜、葫芦瓜、佛手瓜这些都对结节的消散有一定作用。张大爷很爱吃老伴做的红烧肉，现在也戒了，换成了清蒸鱼。
　　以上就是今天总结的主要内容，更多关于肺结节方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。健康生活养肺郭桂芹中医讲结节

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