现代人生活节奏快、工作压力大，因为工作紧张更是常常省掉这顿，凑合那顿的，长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病，一旦爆发往往让人痛得要死要活。特别是在上班时间，突然胃痛又不能请假怎么破？下面给大家介绍四个妙招，可以快速缓解胃痛。放松腹部
　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。调节呼吸
　　胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。按摩穴位
　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
　　揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。给点温暖
　　胃痛的时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
　　以上都只是缓解症状的权宜之计，治标不治本，如果胃痛情况持续或者严重，建议大家还是尽快就医为妥。
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