脑梗来袭，睡觉先知？睡觉时出现五种异常，可能是脑梗前兆

　　脑梗是一种脑血管疾病，它发病迅速，有着极高的致死和致残率，是中老年慢性病患者的健康杀手。从医学角度来看，脑梗是由脑血管供应障碍引发的脑部病变，所以它的发病率会随着人的年龄增长逐渐增加。
　　然而随着如今的生活节奏逐渐加快，脑梗越来越多地出现在年轻人群当中，成为现代人生命健康的一大威胁。
　　如今我国每年有超过两百万个脑梗患者，这个数字还在逐年攀升。更严重的是，不同于其他慢性病，脑梗一旦发作，会在短时间内夺去人的生命，即便是及时抢救过来，仍然会留下很严重的后遗症，并且还有很高的复发风险，因此预防脑梗对我们来说非常必要。
　　同时，脑梗也有普遍的前期症状，一般表现在睡眠过程中，如果睡觉时出现类似的状况，一定要警惕，也许这正是脑梗的前兆。一、睡眠中的脑梗征兆
　　由于个人体质不同，大家在睡觉时都有各种各样的小毛病，比如打呼噜、磨牙、说梦话等，大多数时候这些问题无关紧要，称不上是健康问题，但假如出现下列反常情况，就需要额外注意了。
　　首先，如果在睡觉时出现手脚冰凉，刺痛麻木的情况，可能是脑梗的先兆。
　　这种情况并不会因为室内温度的变化而改变，即使患者为了缓解这种症状做好了保暖措施，仍旧没什么效果。
　　这是因为患者的体内血管出现了堵塞的情况，手脚等部位的末梢血管供血不足，从而产生冰凉感，伴随的还有手掌、脚掌甚、面部、嘴唇甚至整侧身体发麻、刺痛等症状。
　　如果症状一直持续，还会导致手脚不协调，不能正常拿取物品，出现了这种情况后，几乎可以断定血管中已经存在血栓堵塞，需要及时就医诊治了。
　　第二种睡眠异常表现是流口水，不过需要排除呼吸系统疾病和口腔疾病引起的流口水的情况。
　　尤其是患有三高和心脑血管疾病的中老年人，如果出现频繁的流口水现象，即使一再调整睡姿还是不能避免，就要警惕脑梗的发病风险了。
　　因为脑部血管堵塞时，会影响脑部的正常供血供氧，继而引发舌下功能紊乱，导致口歪嘴斜，频繁流口水。
　　第三种异常是睡眠过程中总是头晕头痛。虽然头晕头痛的诱因有多种，比如感冒发烧、通宵熬夜、颈椎病等，但一般不会持续时间太久，病因消除后很快就能缓解。
　　然而脑梗引起的头晕头痛却是持续性的，还会愈演愈烈，严重影响睡眠。
　　尤其是有高血压，高血脂和心脑血管疾病的患者，如果出现了频繁头晕头痛的症状，极有可能是脑血栓堵塞脑部血管造成的。
　　而且人在睡眠时，身体处于休眠状态，血液的流速也放缓不少，很容易导致血栓的形成，所以睡觉时血管堵塞引起的头晕头痛状况也就比较明显。
　　因此，睡觉时出现了持续性的头晕头痛一定要尽早前去医院进行检查治疗，防范脑梗发作。
　　另外，睡觉时出现眼前一黑的情况，也可能是脑梗的预兆。这是因为脑部血管堵塞导致眼部分支血管供血不足，继而造成视网膜缺血，引发短暂性失明。
　　虽然这种状况很快就会消失，双眼也能重新复明，但也不能掉以轻心，因为这说明脑部血管梗阻已经到了比较严重的程度，脑梗发作的风险极高。
　　最后，睡觉时频繁打哈欠也是脑梗的一种前期征兆。打哈欠是肺部的一种扩张运动，能够缓解脑部供氧不足的问题。
　　但在睡眠时间比较充足的前提下，仍然频繁打哈欠，就说明脑部可能是严重缺氧了。这种情况很可能是脑部血管出现了堵塞，如果打哈欠的个体还患有高血脂高血压和心脑血管疾病，脑梗的发作风险会进一步增加，需要引起警惕，及时就医诊治。
　　以上这五种睡眠过程中的异常表现，都是脑梗发作的前期征兆，如果我们能接收到信号的第一时间就医诊治，可以及时改善血管内部的堵塞状况，极大地降低脑梗的发病几率。
　　与此同时，我们还需了解脑梗发病的高危因素，做到从源头上降低脑梗的患病风险。二、脑梗的发病因素
　　脑梗又被称作缺血性脑卒中，它是因为脑部血液供应障碍引起的脑组织供血供氧不足，进而导致部分脑组织软化或坏死，造成难以预料的可怕后果。脑梗的形成是一个漫长的过程，它的形成原因十分复杂。
　　（脑梗塞图）
　　首先，脑梗之所以大多出现在中老年人群里，是因为血管的机能在逐年退化。
　　随着人的年岁渐长，血管中会堆积大量的废物和毒素，而且血管也在渐渐老化，多种生理因素刺激下，血栓会慢慢生成，然后堵塞血管，长期发展就会导致脑梗病发。
　　其次，脑梗发作与三高和心脑血管疾病息息相关。
　　很多中老年人患有高血压、高血脂和高血糖以及冠心病等慢性病，这些病虽然可以依靠药物控制治疗，但患者体内的血液比较浓稠，是血栓高发人群，因此很容易造成血管堵塞，具有很高的脑梗发病风险。
　　（脑血栓图）
　　第三，缺乏运动也会造成脑梗多发。
　　适当运动能够协调身体系统各个器官机能，促进血液循环，加速人体的新陈代谢，对降低血压、血脂和心率等都有良好的功效。所以运动是可以降低脑梗的发病风险的，不过有相当一部分人群极度缺乏运动，造成了相反的结果，尤其是中老年人，因为很少运动，往往会增加脑梗的发病机率。
　　第四，高脂高糖高盐的饮食结构会大大增加脑梗的发作风险。
　　这种不健康的饮食结构不利于控制血压血脂和血糖，反而还会导致各种心脑血管疾病，长此以往，血栓不断增加，血管堵塞情况加重，最终会导致脑梗形成。
　　此外，长期抽烟酗酒也会诱发脑梗。
　　香烟中的有害成分会增加心脏和血管的负担，刺激血栓形成，增加脑梗的发病几率。而酒精不仅会造成血压升高，还会影响心脏搏动节律，同样会提高脑梗的发作风险。因此，为了远离脑梗，戒烟戒酒是必行之事。
　　最后，不良的作息习惯同样会导致脑梗发作。
　　脑梗发病人群趋于年轻化就跟年轻人普遍存在的熬夜通宵的作息习惯有关。权威的医疗机构曾经做过一项长期追踪实验，他们对五十万人进行了为期九年的跟踪调查，最终发现熬夜导致的睡眠障碍会使心脑血管疾病的患病风险增加百分之九。
　　而且，相关数据也表明，绝大多数的年轻脑梗患者都存在长期熬夜的习惯。因此不良的作息习惯会极大地增加脑梗的患病风险，为了避免这一危害，保证充足睡眠，规律作息，培养科学的生物钟显得非常必要。
　　三、如何预防脑梗
　　要想降低脑梗的发病率，除了远离上述的致病因素，时刻注意前期症状以外，我们还应从日常生活的几个方面做好预防工作。
　　首先，由于脑梗的常见病因是高血压和高血脂引发的血栓堵塞血管，所以我们必须要控制好血压和血脂。
　　对于血压的控制，除了按照医嘱服用的常见降压药，我们还可以适当饮用一些降压茶，比如荷叶、蒲公英和苦丁茶等，都能改善血管，起到消除血栓，降低血压的作用。
　　控制血脂必须从饮食结构搭配出发，少吃高脂肪高糖高盐的食物，选择摄入有益血脂的食用油，比如橄榄油和苏子油等。
　　其次，务必要养成良好的生活习惯。尤其是戒掉抽烟和喝酒的恶习，不熬夜通宵，养成科学的作息习惯。
　　此外，还需进行适当的运动锻炼，增强免疫力，还能避免肥胖带来的健康问题。对于那些有三高以及肝肾功能疾病的病人，还要注意及时治疗，不能任由疾病发展，造成严重后果。
　　最后，定期体检对防范脑梗十分必要。我们都知道脑梗的发病过程十分迅猛，并且还有极高的复发率，体检可以及时发现体内的健康隐患，方便我们进行早期治疗，不仅治愈率高，脑梗的发作风险也会大大降低。
　　总结：
　　作为日常生活中比较常见的疾病，脑梗带给我们的危害是巨大的，而且随着社会节奏不断加快，脑梗的患病人群也在不断扩大。因此，了解脑梗的相关知识，提高大家对脑梗的防范意识，具有非常重要的现实意义。
　　通过上文对脑梗病因和先兆的分析，大家对这一疾病有了初步认识。除了年龄，疾病和遗传等不可控因素，我们不难发现，很多时候脑梗的发作与患者不良的生活方式联系密切。
　　所以，预防脑梗一定要从日常生活中的小事做起，并且，我们还要重视睡眠中的异常表现，做到早发现早治疗，避免脑梗带来的严重危害。