一、不宁腿症候群会带来什么困扰
　　和一般失眠不同的是，你的大脑想睡，而腿还不想睡。症状则是腿会不由自主地抽筋、抖动。而最严重的发生时间是在午夜12点至凌晨4点，这时为了缓解腿部的不适，你需要不停按摩，搞到最后只能在床上翻来覆去大半夜，还是无法入眠。而这样的状况常发生在这9类人身上：
　　1、缺乏铁质、镁、维他命B1二、
　　2、过量饮用咖啡因
　　3、叶酸性贫血
　　4、孕妇
　　5、风湿性关节炎
　　6、尿毒症
　　7、糖尿病
　　8、甲状腺低下症
　　9、帕金森氏症
　　二、改善腿的不适放一块香皂就够了
　　现在还没有针对不宁腿症候群的有效治疗方式，但有人却发现了一个可以缓解的方法。只要选一块天然精油香皂，放在床单下面，腿下的位置是最好的。如果担心弄脏，可以包上袜子，一段时间后将肥皂表面干掉的表层去掉，就能继续用上一年。有网友最推荐薰衣草香味的香皂，改善腿部不适的同时，还能舒缓精神。有医师认为，香皂中含有镁，能够缓解腿部抽筋，但目前没有医学证据支持。不过许多患者都发现，一块肥皂就能让他们舒服很多，至少能够安心入睡。除此之外，大家在平时也应该多运动、补充铁质、少吃高糖食物，身体才会越来越健康。

过了50岁，想要预防骨质疏松，3种常见食物不妨常吃衰老是每个人都要经历的一个过程，俗话说：人老腿先衰，一旦过了50岁，身体将逐渐走向衰老化，腿部是最明显的器官。过了50岁后，腿脚衰老的最明显，其实这也与平时的注意和护理有……吃二甲双胍一定要补充维生素B12吗谣零零计划二甲双胍是2型糖尿病患者的首选用药和全程用药，只要不存在禁忌症和不耐受，二甲双胍应该始终贯穿于2型糖尿病患者的治疗方案当中，因此，二甲双胍在2型糖尿病患者的治疗方案中……每6人就有1个高血压，85没控制好！这6大高血压误区要谨慎高血压是一种常见病，严重威胁身体健康。可以在很长时间内不表现出任何症状，直到出现重要脏器的损害，因而被称为隐形杀手。由于人们对高血压的认识不足，加上广告和商品推销的原因，……当突然出现以下小病，一定不能等，请迅速就医1。突然眩晕当突然感觉到房屋在旋转，需要抱住墙面或家具时，就提示你需要立即就医了。这种类型的眩晕可能是一种潜在的冠状动脉疾病或心律失常的症状。此外，心率过快或过慢也会出现……睡醒脸肿了，不止水喝多了那么简单很多人早上一觉醒来，会发现自己的脸整个肿了起来，这时候别人看见可能会说，昨晚水喝多了吧。可事实并不是我们想得那么简单，有时候前一晚没喝水脸也会肿。那么早上起来脸肿到底是怎么回事……重阳节，别忘给家人做这碗长寿面，保暖驱寒老少皆宜，可香了重阳节，别忘给家人做碗长寿面，保暖驱寒老少皆宜，可香了。人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。到了农历的九月初九，秋高气爽，丹桂飘香，重阳佳节应时而至。重阳节是我国的传统节……肿瘤基因疗法丨从今又生到CART上市大咖问：隔壁老王的儿子中了状元，邻居王大妈激动个啥？2017年8月31日，媒体宣称美国FDA已经批准诺华公司CD19CART疗法Tisagenlecleucel上市，用于……建议胃不好的人可以常备3物，改善胃病，调节胃循环胃是我们身体中最大的消化部位，同时也是食物分解，营养传送的关键系统，所以有一个好的胃，一定程度上相当于有了一个好的身体，胃肠出现问题以后营养传输会阻断，营养吸收不到位，就会产生……大家来看看有哪些错误的急救措施？现在，就来看看人们常犯的急救错误有那些吧！错误案例一：流鼻血时仰头小时候一流鼻血，家长就让我们仰着头，并用卫生纸堵住鼻孔。点评：其实，仰着头会让血流入呼吸道，造成窒息。……孩子反复的腹痛多是腹膜淋巴作怪病例回顾：上小学的二年级的丫丫小朋友，上课时间忽然腹部疼痛难忍，她爸爸接到电话匆匆的从单位赶到学校，把孩子接出来找我。她爸爸说到这种情况已经好多次了，我现在都害怕接……好剂师丨大脑想睡而腿还不想睡，如何改善睡觉时腿的不适一、不宁腿症候群会带来什么困扰和一般失眠不同的是，你的大脑想睡，而腿还不想睡。症状则是腿会不由自主地抽筋、抖动。而最严重的发生时间是在午夜12点至凌晨4点，这时为了缓解腿……看到清代的老照片，为什么上面的名妓和嫔妃都那么丑？怪他，都怪他！勋龄，清宫摄影师，慈禧太后照片大多出自他手。把别人拍成这样，自拍搞那么帅拉出去！仅从技术层面和当时的社会环境做出发点的一些小小的说明解释。……