建议胃不好的人可以常备3物，改善胃病，调节胃循环

　　胃是我们身体中最大的消化部位，同时也是食物分解，营养传送的关键系统，所以有一个好的胃，一定程度上相当于有了一个好的身体，胃肠出现问题以后营养传输会阻断，营养吸收不到位，就会产生很多其他并发症。
　　由于现在的生活水平提高了，吃的好了，生活环境也好了，人们的富贵病也就来了，造成胃病的原因通俗易懂的说就是大吃二喝所造成的，辛辣刺激的食物，寒凉刺激的食物，熏烤煎炸的食物等等都成了胃病的威胁，根据相关数据显示，造成胃病出现最多的因素是不良饮食习惯。那么，到底什么样的生活习惯不利于养胃呢？
　　1。暴饮暴食
　　很多年轻人看见自己喜欢吃的东西就胃口大开，面对自己不喜欢吃的食物则一点也不吃，这样的生活喜欢容易造成营养摄入不均匀，同时还容易引发胃病，胃部就像是气球一样，过饱就会被撑开，反复撑开后胃会变薄，慢慢就会出现粘膜损伤，溃疡等。
　　2。不吃早餐
　　随着生活压力的增加，大部分人吃早餐的时间都花在了路上，长时间不吃早餐会导致不同程度的胃病，人体一天所需要的营养大部分都在早餐中，且7到9点吃的食物可以加快胃部排空和代谢，所以经常不吃早餐的人出现胃病的几率要高于一般人。
　　3。喜欢共餐
　　共餐指的是全家围坐在一起吃饭，这种氛围感固然很温馨，但也容易造成幽门螺杆菌感染，特别是经常需要应酬等需要和陌生人共餐，更是增加了幽门螺杆菌感染的概率，这种细菌容易传播，可以通过同喝一杯水，同吃一碗饭造成传播，且可以导致胃炎，胃痛，胃溃疡等胃病。
　　建议：胃不好的人可以常备3物，改善胃病，调节胃循环
　　1。西蓝花
　　西蓝花这种蔬菜比较常见，看似比较普通，但是它的营养十分丰富，西蓝花中脂肪含量很低，所以很受减肥人群的喜欢，另外西蓝花中丰富的维生素U具有消炎的作用，对胃炎，胃溃疡有一定改善，膳食纤维也比较多，经常吃可以加速食物消化，能够促进胃肠蠕动，减轻胃肠负担。
　　2。蜂蜜
　　蜂蜜是一种富含多种微量元素的食物，它丰富的葡萄糖可以补充身体所需的营养，并且可以不经过消化就被身体吸收，有加快胃部循环的作用，当然要想养胃的话，单是蜂蜜还不够，可以选择一些粗粮，如：南瓜，山药，莲藕等一起吃，或者是茯苓，黄精，猴头菇，蔓越莓，绣球菌加长双歧杆菌，鼠李糖杆菌糅合而成的安黄杆粉，有助于改善胃痛，养护肠胃，其中的单糖，多糖，葡聚糖类的微量元素能够调理胃病，对胃有好处。
　　3。小米粥
　　相信有胃病的人医生都建议过多喝小米粥，小米粥是有一定的养胃作用，它含有丰富的氨基酸成分，可以阻挡口腔中细菌滋生，但是不能长期喝，由于小米粥的营养比较单一，经常喝小米粥容易饿，且小米粥属于酸性食物，胃酸分泌过剩的人吃太多小米粥还容易胃反酸。
　　小结：每一种食物都有它所含有的营养，可以改善不同的营养缺失，但是能不能养胃主要取决于我们怎么吃这些食物，另外，胃病属于慢性疾病，形成胃病不是一朝一夕的事，所以养护自然也是需要一定的时间的，只要我们改正自己不良的习惯，坚持好的习惯慢慢肠胃就会改善。