老话常说，一场秋雨，一场寒冷。却很少有人知立秋一场雨，遍地出黄金。立秋的雨水预示着会有好的收成，也会一扫夏季的燥热，傍晚的微风也总能感受到一丝凉意。每到这时总会有朋友开始着急养秋膘，一天三顿顿顿大荤大补这样吃不但秋膘没养成，反倒养了一身病。
　　虽然已经立秋一段时间，三伏天还没有完全过去，突然把清爽的食物变成大补的，一时间身体完全没有办法接受，养秋膘在食材选择上也要循序渐进，切记不可着急。除了适当的补充营养外，当季的水果蔬菜必不可少。
　　秋天天气干燥容易上火，情绪容易暴躁。可以买些新鲜的百合回家，做饭的时候加一些百合，可以有效改善上火的症状，还有很好的理气健脾作用。
　　百合的使用方法也非常简单，最常见的吃法就是煮粥，简单，有营养。立秋这段时间小万家常吃的百合粥是糯米百合甜杏粥，把糯米，百合，甜杏仁，洗干净一同放在锅内煮，小火慢炖，煮出来的百合粥，香甜可口。制作方法不但简单功效还特别多，清心安神，解热利尿等功效哦
　　俗话常说：富人吃燕窝，穷人吃银耳。银耳不但有非常好的食补功效，吃起来口感也非常不错，可以使用的方法也非常多。可煮粥，可炒菜。
　　我们先把银耳洗干净，把银耳摘成小朵，把清理好的银耳放到砂锅内，加入适量清水中火煮，银耳在煮的过程中不要忘了适当的搅拌哦，直到锅中的银耳熬出胶加入适量的糖，枸杞，红枣。一锅美味的银耳羹就煮好了是不是非常简单。
　　抵抗力不是很好的朋友，一周可以喝2到3次的银耳羹哦，可以有效帮助我们提高自身的免疫力哟。爱美的女孩子，也千万不要错过。银耳羹里有天然的植物胶质，长期服用还可以起到润肤的作用哟。真的是好吃，又养颜的宝藏食物。
　　山药是厨房中常见的食材，很多朋友可能不了解，山药也属于中药。山药有非常多的食补功效：清心安神，助五脏，强筋骨不但如此，山药中还含有非常多人体需要的营养物质比如，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，抗坏血酸等营养物质。不但如此，山药还可以帮助血管保持弹性，防止动脉硬化。
　　山药不但有这么多功效，吃起来味道也特别好，做法更是多种多样。
　　秋季这三样常见的食材，千万不要错过，不但味道好，功效还多。

秋天养生有讲究！这3种食物不能漏，滋补不上火老话常说，一场秋雨，一场寒冷。却很少有人知立秋一场雨，遍地出黄金。立秋的雨水预示着会有好的收成，也会一扫夏季的燥热，傍晚的微风也总能感受到一丝凉意。每到这时总会有朋友开始着急养……你知道吗？这些水果不能放进冰箱说到水果你知道吗？不同水果需采取不同的储存方式这些水果千万不能放进冰箱哦！温度越低坏得越快第一种：香蕉香蕉生长在温暖的气候环境，不喜欢寒冷，……贵州苗王城诞生5位王族，至今风采不减，已成中国西部影视基地贵州是我国人类的发祥地之一，考古队在贵州发现了几十万年前人类生活的地方，几十万年前的人们在此繁衍生息，其中最为代表的，当属观音洞了，在观音洞中发现了大量旧石器时代文化遗址，还出……胃癌你身边的隐形杀手愿如梦的幻想消融在天边的彩霞里愿青鸟衔起我俩飞向生活的绿洲70岁的达叔患肝癌而亡一月后，66岁的金牌配角廖启智再次传来噩耗，于2021年3月28日罹患胃……让男性老得更快的行为，烟酒不算什么，排第一的多数男性需要面对在很大程度上生理衰老不可避免，但是能够延缓，如果你经常到广场或公园，就能够发现五六十岁的中老年人在日复一日的进行锻炼，不为别的，就为了提高生活质量，提高身体素质，最大程度的延缓……警惕！腹痛呕吐也可以是急性心肌梗死！急诊的时候来了一位老年患者，说自从早上起床就感觉上腹部不适，疼痛，恶心，并且吐了两次，以前也没有胃病，这两天没吃啥不合适的东西。我看了看这位老者，精神萎靡，手捧着上腹部，……菜多得吃不完，借夏日的阳光晒菜干，易晒易干，留到冬天炖肉可香导语：自家种的菜多得吃不完，借夏日的阳光晒成菜干，易晒易干，秋冬不愁没好菜吃，晒干存到冬天炖肉，可香了！最近菜园的蔬菜，多得像长疯了似的。话说我也没种几棵，竟然多得吃不完……夏季健康必备盘点雪糕的利弊现如今，天气逐渐升温，雪糕在我们身边随处可见，雪糕是比较常见的解暑神器。我们都对雪糕持有不同的观点，有的人认为雪糕是解暑神器，有的人认为雪糕是增加人体脂肪的神器，其实我认为雪糕……六味地黄丸的临床应用解析及其他地黄丸应用鉴别药物组成：熟地黄160g，牡丹皮60g，山药80g，山茱萸（制）80g，泽泻60g，茯苓60g。功能主治：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盜汗遗精，……妈妈，我明明可以走路，为什么还要拄双拐？哎呀，最近几天可愁坏李女士了，为什么呢？是这样的，李女士10岁的宝贝儿子因为感觉右腿疼痛，就到医院就诊，经过医生诊断、拍片子检查等，……钟南山院士对复工上班族的4条防控建议疫情虽然还不容乐观，但很多企业也不得不复工，很多上班族开始到岗上班。那么如何在上班时做好个人的防护工作，钟南山院士给了4条建议：首先是要佩戴口罩。很多公司都采取的是……余海云一片赤诚感湘情八载春秋爱茶心湘西，这片神奇的土地，拥有着优质的生态资源，温润的气候条件，深厚的文化，淳朴的民风，这里，是黄金茶的故乡。加之精准扶贫政策的实施，让不少外地的各级专家、学者以及大学生选择湘西作……