长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老，主要表现在以下几方面：大脑代谢紊乱
　　长期吃得过饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。增加老年痴呆发病风险
　　研究发现，有3040的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。毒素损害人体
　　长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。胃肠道负荷过重
　　长期吃得过饱，胃分泌大量胃液，破坏胃黏膜，导致胃部炎症，消化不良，还可能发生胃溃疡等疾病。而未消化完的食物也会在肠道内腐败变质，刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。引发多种富贵病
　　长期饱食会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
　　骨质疏松
　　长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。急性胰腺炎
　　晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，易诱发急性胰腺炎。失眠
　　晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮层其他部位，易诱发或加重失眠。
　　吃得多固然会带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰，如脱发、胃下垂、贫血、记忆衰退等。饭饱八分
　　所以，要想拥有一个健康的身体，必须养成良好的饮食习惯，饭饱八分，通过调节食量来延缓衰老进程。
　　原则：每餐只吃八分饱，同时尽量保证细嚼慢咽。如吃饭至少保证20分钟，充分给大脑接收信号和反应的时间；吃饭要多咀嚼，建议每口咀嚼30次以上，用小汤匙代替筷子，减慢速度，适当多吃些粗纤维、增加饱腹感的食品。
　　如何做到八分饱？首先要有毅力，面对山珍海味不动摇，在还稍有饥饿感的情况下，毅然离开饭桌。此外，饭前先喝汤或喝稀饭，有助于防止暴饮暴食。特别要减少动物脂肪和含高胆固醇、高糖、高淀粉食物的摄入。

喝隔夜的白开水会致癌？医生提醒不能喝的原来是这三种水早起后喝一杯温开水，能够促进身体血液循环，加速代谢废物排出。很多人一早醒来，觉得煮水放凉喝太麻烦，会直接喝隔夜的白开水。这一做法引起不少人争议，有些人觉得隔夜水不能喝，会致癌；……你知道吗？长期吃得过饱会加速衰老哟长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老，主要表现在以下几方面：大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉……2种食物在加快皮肤衰老，比辣椒还可怕，很多爱美女性还管不住嘴同事小陌研究生毕业，来到公司已经3年了，是个不折不扣的大才女，待人接物礼貌温和，工作也勤奋上进，同事和领导都非常喜欢她，三年时间已经从萌新成长为能够独当一面的项目经理，前途一片……马上过大年了，这6道风味小吃做法贼简单，上桌大人小孩抢着吃哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦还有一个多月就要过年喽，今天给大家分享6种风味小吃，做法都特别简单，而且大人小孩都爱吃，学会了过年做给家人吃【炸红薯丸子】食材：红薯500克……14岁男孩被妈妈扇耳光跳楼，小孩自杀，有一部分，是报复最近有一个非常让人心碎的新闻。武汉有个14岁的男学生，因为在学校玩扑克不好好学习，被老师发现后给妈妈打了电话。男孩妈妈赶来后直接上门就逮着儿子教育，还打了男孩一巴掌。……感冒时胸痛，是大病的征兆？前段时间，我工作量一下子就暴增了很多，经常加班到凌晨。加上这两天降温，终是没抗住感冒了。坐在办公室里，不停地打寒颤，时不时还产生胸痛，这让我意识到这不是普通的感冒。但是项……中医药是如何抗毒抗菌的今天看到许多人在问询双黄连是不是对这次冠状病毒感染治疗有效，这个问题不好回答，我不希望指南建议或者临床研究成为某些人夸大一些药物作用的根据，其实中医药治病是个很复杂的化学和物理……震惊！头条极速版中有隐藏赚钱小游戏，人人都可参加，已提现今天周日，闲来无事，看到有人说头条极速版上有隐藏赚钱小游戏，抱着试试看的心态就去操作了一番，没错，六元钱已经到手，下面上干货！首先在今日头条极速版（头条上应该也有，我上的……因四结缘的两辈婚姻大千世界总有许许多多的奇闻乐事，小编今天所说的是以四结缘的两辈婚姻。下面就详细的给大家讲述这段奇缘！首先今天粉墨登场的是四个主人公，杨四，王四，李四和杨四，这是二男二女，分别是……这种躺平式的生活我不需要由于昨天郑州经历洪灾，所以今天公司临时决定放假一天。于是我就在宿舍躺了一天，玩手机睡觉，就这样躺平了一天。到了晚上突然想起来一件事情，今天是我还房贷的日子，翻遍所有银行卡……营养丰富的桃子让你痒不停的不仅仅是桃毛如今正是桃子大量上市的季节，营养丰富、香甜可口，受到不少人的喜爱。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼提醒，对桃子过敏，不仅仅是对桃毛过敏，可能是对桃子本身含有的物质过敏，……癌症手术后，复发风险一直都在，防止复发，盯住这几点癌症手术之后还有可能死灰复燃，复发也是威胁病人生命最主要的原因之一！现实当中，有些病人经过治疗5年、10年还好好的，还有些病人治疗后短短一两年、几个月就复发。预防复发，也就成为……