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肖新华19分钟详解高纤维为何有益于糖尿病人(二)

5月5日 回头爱投稿
  有人说肠道是我们的人类的第二大脑,这一点都不为过。你现在想什么、想吃什么可能不完全是说你大脑的内在的思考,可能与我们肠道的菌群也有关系。
  所以肠道菌群,我们上一篇文章也提到了,它实际上对我们身体起了非常重要的作用。所以肠道菌群它在我们体内不是个匆匆的过客,也不是我们体内的寄生虫,它构成了我们整个人体的一个生态环境、生态系统。
  就像这个图一样的,人不完全就是我们过去认识的人,实际上人体里面,每个人里面的肠道菌群也是非常重要的。所以我们要重新论述我们的人类。
  那么刚才说到的肠道菌群对我们的健康非常重要,但是肠道菌群它又受很多因素的影响,包括受我们环境的因素寒冷、抗生素,也受到我们饮食的影响,比方说我们的膳食纤维吃了多少,你如果膳食纤维少会有影响,你的动物脂肪、饱和脂肪、胆固醇的食物吃的太多,它都会影响到我们正常的肠道菌群。
  而肠道菌群的话,在这些环境因素的影响下,它会有很多代谢产物。它的这些代谢产物就会传递它的一些信息来对整个身体的不同的组织器官产生一些生理或病理的影响。这些器官就很多了,包括脂肪组织、肝脏、肠、脑、心血管、肺等等,都会受到我们肠道菌群的代谢产物的一些信息的调节。
  拿我们糖尿病来讲,糖尿病现在我们的研究发现,甚至在还没有得糖尿病的前期的人群,我们就发现了,前期就是糖耐量异常的人群跟糖耐量正常的人群相比较,事实上他的菌群就已经发生变化了。
  那么肥胖往往跟我们糖尿病的关系非常密切,往往胖的人容易得糖尿病,为什么?因为胖的人的肠道菌群它不一样。
  他的肠道菌群会造成他的LPS(脂多糖)、脂肪的生成增多,而且它还会影响干扰到他的肠道的肠促泌素的分泌以及丁酸盐的产生下降,这些都会降低。
  还有他的胰岛素的敏感性也会下降。胰岛素的敏感性的下降是糖尿病发病很重要的一个病理机制。
  那么糖尿病的菌群的失调实际上跟他的饮食是有很大的关系的。曾经有人做过动物实验就想观察饮食跟遗传,到底谁对肠道菌群的失调的影响更大。
  对那些野生大鼠把它的Apo1,Apo1去除了就容易出现肥胖和糖尿病。那么这两只大鼠进行比较,我分别给野生动物高脂饮食,基因去除了的,我给它正常饮食,而最后发现什么?
  饮食对它的糖尿病的诱发影响比基因去除的更大。你看基因去除的影响它并不大,虽然也有,但是它不如饮食影响的更大。所以饮食对我们肠道菌群的失调起到非常重要的作用。
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肖新华19分钟详解高纤维为何有益于糖尿病人(二)有人说肠道是我们的人类的第二大脑,这一点都不为过。你现在想什么、想吃什么可能不完全是说你大脑的内在的思考,可能与我们肠道的菌群也有关系。所以肠道菌群,我们上一篇文章也提到……关注腰椎健康,避开疼痛误区腰椎间盘突出症是临床上较为常见的疾病之一。据统计,6080的人一生中都会经历至少一次下腰痛。许多人想当然的认为腰痛就是得了腰椎间盘突出症,其实不然。腰椎间盘突出症的典型表……大黄治便秘可行吗?中医治疗便秘,分5种症型,对症下药方能奏效在传统中医领域中,老年便秘一直有良方可循。如著名的张仲景《伤寒论》中的大承气汤,便是一种针对便秘常用的组方。组方由大黄、芒硝、枳实和厚朴组成,是治疗便秘的典型药方,其泻力……医师考试知识点内科主治腹泻的常见致病原因都有哪些?内科主治腹泻的常见致病原因都有哪些?1。肠道感染性疾病如细菌、阿米巴、血吸虫、真菌、病毒等。2。肠道肿瘤如来源于上皮或间质的良、恶性肿瘤。3。小肠吸收不良原发……专家提醒多囊的胰岛素抵抗率高达85,这是解决困境关键突破口在前面的章节中我们花了大量的篇幅写了女性的正常生理周期同时我们也介绍了多囊女性与正常女性的生理区别,以及手把手的教大家解读性激素6项指标和一些辅助诊断多囊的其他激素指标和……不要为了做事而做事如果婚姻真的到了无法挽回的地步,那也不要勉强在一起。但分手后剩下一个人回味从前,心情一定会低落,沮丧的。不论男人女人不要一直沉浸在阴霾的心境中,毕竟人生的路还很长。要自己把从前……老年痴呆的元凶,你可能想象不到老年痴呆,又叫阿尔兹海默症。它被称为是上帝最恶毒的诅咒,从某种意义上来说,它比癌症更可怕。关于老年痴呆,至今病因未知,没有任何药物可以根治它,只能起到缓解的作用。患者一般……每日医药牛蒡子【功效】疏散风热,利咽透疹,解毒散肿。【应用】1、外感风热,咽喉肿痛。本品辛散苦降,性寒清热,其发散之力虽不及薄荷,但长于解毒利咽,最适宜于风热感冒而见咽喉红肿疼痛者。用……便携式榨汁机买前多开心,买后就有多后悔当时在上学那会,网上一直在推荐便携式榨汁机,看着功能介绍,感觉我需要它,这样我就可以每天喝果汁了,抱有无限美好想象。犹犹豫豫的最终买了一款九阳的小小的榨汁机(就那种榨完可……LadyGaga得的这种病,诊断难治疗更难,目前还无法治愈在娱乐圈,很多明星都或多或少有点健康问题,据外媒报道,英国演员柯丝蒂杨以及美国演员摩根弗里曼均患有纤维肌痛症,而此前LadyGaga也因这个病暂退娱乐圈。什么是纤维肌痛症……杀幽门螺杆菌要吃四种药,胃口很难受,输液行不行?幽门螺杆菌是一种革兰阴性螺旋状细菌,寄居在人体胃粘膜表面,通过口口途径传播,幽门螺杆菌从口腔进入人体后就定植在胃粘膜上皮细胞表面,一旦定植后机体难以自发清除,从而造成持久或终生……晕车只能硬扛?教你4个防晕车小技巧,让你想晕车都难平时在坐车的时候,最让人难受的就是晕车了,有很多小伙伴就很容易出现晕车的情况,坐车晕车就会很难受,有很多小伙伴会出现头晕、恶心反胃和想吐的情况,好不容易开心地坐车去玩,晕车就让……
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