对于大部分男性朋友来说，气血不足也是最常见的，气血充足则精神旺，气血充足则宗筋得以充养，阳物易兴，相反，当人体气血不足的时候，往往会给患者朋友造成比较严重的伤害，气血亏虚或者瘀堵，宗筋失养，阳物萎而无用，那么男性朋友应该怎么补气血呢？
　　陈先生就是这样的情况，他自述刚开始的时候还能勉强，后面直接一点用都没有了，无法正常开始，自己去各大医院检查过，都没有明显效果，详细了解他还伴随神疲乏力，头晕目眩，心悸气短的情况。
　　查看他的舌苔，舌质暗淡，苔白滑，分析他的情况跟海绵体充血情况有关，下体供血不足或者是受阻瘀堵导致的，辨证为气虚血亏挟有瘀，因为气虚不仅血亏，而且血运随之无力，往往就会导致瘀，所以治疗上需要益气补血活血同时进行。
　　给他开方：丹参，红参，川芎，鸡血藤，三七，当归，枸杞子，蛇床子，雄蚕蛾，也就是参归三七汤加入了蛇床子，雄蚕蛾。患者服用三个周期后反馈房事正常兴起，夫妻生活明显改善。
　　除此之外，男性朋友日常该如何补气血呢？
　　1、饮食上多吃含有蛋白质有营养的食物，如动物肝脏，鱼，蛋类。
　　2、加强体育锻炼是根本，可以选择慢跑，打太极拳等。
　　3、作息要规律，按时睡觉，少熬夜，保持良好的情绪心态。
　　很多人不明白为什么要运动，运动又不能补气血，在这里告诉大家，运动虽然不能补气血，但是运动可以辅助提高补气血的效果，增加免疫力。清风计划超能健康团

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