大家好，我是静静
　　前几天遇见了一个多年未见的老友，印象当中，她是一个满身肥肉的大胖子，如今身材变得凹凸有致，特别的苗条，简直判若两人，有幸讨教来了她的瘦身小妙招，原来一直她在用这个方法，才成功瘦身30斤的，一起来看一下吧
　　首先准备50克燕麦米
　　燕麦米为禾本科植物，不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种典型的低糖、低脂肪、高营养的食品，其中含有大量的纤维素，可以很好的促进肠道的蠕动
　　先把燕麦米倒入盆中。
　　然后再加入适量的清水，先把燕麦米清洗干净，燕麦米不同于燕麦片，燕麦片是通过燕麦米去壳压制而成的，再加工过程中会丢失部分的维生素和膳食纤维，燕麦米相比较于燕麦片，它的营养价值更高，饱腹感更强，更适合减肥的人食用
　　清洗干净的燕麦米用滤网过滤出来，
　　接下来再准备50克薏米，
　　薏米被称为禾本科植物之王，它还是一种非常好的美容食品，可以健脾祛湿，美白淡斑
　　把薏米倒入盆中，再加入适量的清水，把它清洗干净，
　　薏米是五谷当中纤维素含量最高的低脂肪、低热量是减肥的最佳主食
　　清洗干净之后也用滤网过滤出来，
　　接下来把控干水分的薏米，燕麦米倒入平底锅中，
　　先开大火把表面的水分炒干
　　炒干之后就可以转小火了，期间用铲子不停的搅拌，防止炒糊炒黑，
　　燕麦米，薏米放锅里炒一炒，它的结构会发生变化，含有的淀粉变成活性炭，可以帮助吸附肠道内的油脂和毒素，这也正是减脂效果好的一大原因
　　炒的时间大约为15分钟，炒制薏米燕麦米表面颜色变深，并且闻到一股米香味儿就可以了，
　　炒好之后先放入盘中彻底的凉凉
　　这种炒米它的饱腹感极强，低脂低热量，并且可以吸附肠道内的油脂和毒素，如果想快速瘦下来的姐妹可以把它当作主食，每天早上取上两勺放入杯子里，然后再加入刚烧开的开水，把它冲泡一下，
　　开水冲泡一下，这样食材吸足了，水分会膨胀很多，再搭配一个鸡蛋就是一顿超级营养又饱腹的减脂餐，一股焦米的香味特别的好吃
　　减肥贵在坚持，再加上合理的饮食，适量的运动，相信你也会瘦到理想的体重
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一动就出汗和很少出汗的人相比，谁的身体更好？出汗是在排毒吗？导语：皮肤是人体最大的排泄器官，皮肤表面有很多毛孔，排汗是人体最主要的排毒方式，皮肤表面有大量的汗腺，出汗后通过汗液排出体外，当皮肤表面每个毛孔都开始扩张起来的时候，身体内的有……老中医提醒祛湿就用红豆薏米？其实你一直都用错了现在网络发达，很多人在网上浏览各种疾病方面的信息，感觉自己都成半个医生给了，很多人一看湿气就会自动联想到红豆薏米水，看到自己舌头边缘是锯齿状，爱出油就判断自己有湿气，赶紧喝一口……这几种调味料用不好也是伤发无论是情感，还是饮食，想要有滋有味，都离不开调味剂。随着人们生活水平的提高，对饮食也有了更高的要求，不仅要好看还要好吃，这除了菜本身的滋味外，还需要调味料来增加口感。你的厨房里……当归的主要作用及中医食疗方法当归是种常见的中药，生活中很多人在药膳中也会用到当归。当归别名云归或云当归，性温味甘辛，归肝心脾经。当归的主要功效活血补血，滑肠通便、改善消化、提高免疫、消炎抗菌、调经止……从佳肴到佳品，这么多种鱼籽的吃法，绝对有你没见过的处于食物链顶端的人类，拥有其他动物无可比拟的丰富食谱，飞禽走兽、花鸟虫鱼无一不在其中。而在这万千食材中，卵却占据着特殊地位，成为地球上消耗最多的食物，仅仅是鸡蛋全球1天大……脑梗后反复头晕是怎么回事？只要解决四个方面问题，就能迎刃而解今天有位脑梗患者向我咨询这样一个问题，他大约是在半年前得了脑梗，出院的时候并没有遗留明显的言语障碍，肢体偏瘫等等后遗症，但是一直存在着反复发作头晕的毛病，所以让他很是苦恼，于是……成功瘦身30斤的姐妹教我减脂刮油神器，越吃越瘦，真是捡到宝了大家好，我是静静前几天遇见了一个多年未见的老友，印象当中，她是一个满身肥肉的大胖子，如今身材变得凹凸有致，特别的苗条，简直判若两人，有幸讨教来了她的瘦身小妙招，原来一直她……腊肉的翻身仗1hr我的阳台上挂着一块腊肉，是去年冬天从老家带来的，只消耗了不到四分之一，剩下的部分一直悬在晒衣架上，风吹日照，无人问津，如今真成了名副其实的老腊肉，肥肉暗哑，瘦肉枯槁，叫人……6岁女童白癜风加重，竟是因为水果吃多了，家长要注意6岁女童白癜风恶化，没想到，是因为这种水果吃多了，家长要警惕水果含有丰富的维生素等，所以很多家长都会给孩子买一些水果吃来补充营养，但是前段时间有位家长带着孩子急匆匆来诊室……夏日炎炎三伏天，选对茶饮延寿年夏日炎炎三伏天，选对茶饮延寿年中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法……肠癌真是幸运癌，一位普外专家的经验总结得肠癌是件非常不幸的事情，但相对于深藏于体内大部分癌症来说，它的确称得上是一种幸运癌，它的幸运是它的发生、发展是有规律，容易预防，可以及时避免肠癌的发生。即使发生肠癌，相对容易……肾衰竭离尿毒症只有一步之遥，注意这几点衰竭这个词给人的感觉就像是，做得再多也于事无补了！可肾脏，强大又仁慈的肾脏，即使到了肾衰竭期，都为我们病友留下了挽救的余地！一些患者从得肾病那刻起就战战兢兢，生怕肾衰竭的……