如图所示，我只想说，最近颈椎不太好！
　　好像周末的时间安排，不是电影就是电视。
　　话说近期《锦绣未央》热播ing，唐嫣与罗晋这对CP，一直还算喜欢吧。此剧情也无非就是傻白甜姑娘每次都是九死一生、皇子皇孙各种暗中袒护帮助，最终逆袭，登上大位。
　　锦绣未央剧照
　　锦绣未央剧照
　　且不说剧中演员演技如何，我只想说，追剧好辛苦，最近颈椎不太好。
　　上班、下班、甚至吃饭时间都在低头看手机，脖子真的好痛，相信你也有过这样的感觉。
　　据说低头看手机，可能让颈椎承受多达60磅（约27公斤）的重压，比一个7岁小孩还重。对于低头一族来说，或许颈椎长时间承受的压力就是脖子痛的主要原因吧。
　　低头一族
　　低头如何会造成颈椎病？
　　正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷，肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久之颈椎曲度改变失稳便产生了颈椎病。
　　小提示：有时低头看手机久了觉得视力模糊，我们都会以为是光线或看屏幕太久等原因，但也有可能是颈椎的问题。
　　如何及早发现颈椎问题？
　　当头颈部向某一方向转动时，如过出现眩晕、头痛、偏头痛的现象，还有耳鸣、听力下降、视物模糊、视力下降等一系列问题就应该注意啦！
　　由于血液循环不良，颈椎病会引起头痛。但是由于引起头痛的原因有很多种，很多的人会忽视颈椎病也可引起头痛的现象，从而导致误诊。
　　颈椎病与办公一族
　　有人说，办公室族离颈椎病只有一厘米的距离。据统计，90以上的白领人群或轻或重患有颈椎病，原因最主要的就是久坐不动。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。
　　办公一族
　　向颈椎病说byebye
　　不要经常低头、不要经常玩手机、要保持正确的坐姿办公
　　以上这些，不知大家能不能做到，反正我是做不到！
　　但是有一个小技巧就是，可以把办公室的电脑屏幕稍微调高一点，看手机的时候尽量把手机举高，与视线平行，尽量让自己少低头。
　　时间是关键，比如办公室办公超过四十五分钟，可起身活动下（如下图所示），经常做，对保护颈椎很有帮助。
　　如果是举着手机与视线平行的话，差不多30分钟，手臂也会很累，到时自然就会受其收起手机休息。此法，亲测有效！

盗墓笔记前传老九门剧情4佛爷发现深山下方竟有天尊老母神像？谢谢大家的支持，小编继续为大家更新老九门剧情第四集，前面剧情想看的关注小编找找文章。第四集开始：前面说到陈皮勾结日本人为了救师娘，陈皮想了想还是和师傅二爷说一说日被人要见……三个动作让鼻子瞬间通气！鼻炎患者必看（附药物推荐）过敏性鼻炎虽不是绝症，却胜似绝症而其中最折磨人的症状就是：鼻塞不通气！今天我们就讲讲鼻塞治疗的知识：01鼻子快速通气小办法02过敏性鼻炎怎么治？01hr……血液透析会引起贫血吗？很多做了血液透析的患者都很担心贫血的情况，其实贫血对于慢性肾衰竭需要透析的患者是一个比较常见的并发症，一般主要原因是肾脏不能合成一种叫做促红细胞生成素的激素，导致红细胞生成不足……高考结束，今天这早餐戳心了！网友看出来了，绝对是亲妈高考结束，今天这早餐戳心了！网友：看出来了，绝对是亲妈！高考终于结束啦！啥都不管，先大睡三天再说十点多肚子咕咕抗议啦！睡眼朦胧地到餐厅找吃的，当我看到餐桌上的……锦绣未央我颈椎已恙如图所示，我只想说，最近颈椎不太好！好像周末的时间安排，不是电影就是电视。话说近期《锦绣未央》热播ing，唐嫣与罗晋这对CP，一直还算喜欢吧。此剧情也无非就是傻白甜……气溶胶传播可能，解读第六版改变2020年2月19日国家卫生健康委员会发布了《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第六版）》（以下简称第六版），现进行解读如下。一、传播途径传播途径将经呼吸道飞沫和接触传……气虚是中医术语，病因多种，中医调理切忌不能急于求成气虚是中医术语。指因元气不足而引起的一系列病变和证候。所谓气，是人体最基本的物质，是由肾精、脾胃吸收运输的气、肺吸入的清气组合而成。气虚一般是指身体虚弱、面色苍白、气短、四肢乏……中医药治愈蛋蛋疼引发中西医结合思考刘某，男性，40岁，医院泌尿外科周主任介绍转诊过来。自述睾丸隐痛，用手触碰疼痛加重，而且触摸自觉有硬块，伴有坠胀感，彩超示：右侧阴囊壁水肿，增厚，双侧睾丸鞘膜腔积液，但血象正常……莲子加银耳学会这样吃，皮肤越来越白皙水润有光泽，连面膜都省了大家好，我是小静女人不内调，敷再多的面膜都没有用，今天就用银耳和莲子来做一道平民保养品，首先把泡发好的银耳加入一勺面粉，然后再加入适量的清水，先把银耳抓洗一下……茶香润湄潭湄潭很小，小到在地图上难以找到它。湄潭也很大，它拥有全国最大的连片茶园。上世纪八九十年代的湄潭县城沿湄江河而建。几米宽的街道，主妇们在街这头煮一碗热气腾腾的油茶，香气能飘……体质偏寒浑身无力是肾精亏虚可用鹿茸补回来俗话说，东北有三宝，人参、鹿茸、乌拉草。由此可见鹿茸在众多中药材中占据着重要的地位。那我们今天就来讲讲这鹿茸的神奇之处和作用。鹿茸是雄鹿头上未骨化的的幼角，主要从梅花鹿和……10个女人8个有乳腺结节常常有听到10个女人8个有乳腺结节这句话，虽然描述的比较夸张，但乳腺结节的发病率也确实非常高，因社会节奏过快，工作压力、外部环境的变化等因素，导致乳腺结节频繁的找上门来，多数女……