双下巴显得又老又丑，5个小动作让你轻松改善双下巴

　　女生相对男生而言更比较精致，注重审美。有些女性通常爱记录生活，喜欢自拍，自拍的时候由于角度不同会显得稍微微胖，把自己的双下巴不小心拍摄出来，因此女生的双下巴真的是一种烦恼。
　　无论高矮胖瘦女生都会稍微有一点双下巴，双下巴的极其突出就会显得全身比较胖，有一种肉肉胖胖的感觉，影响全新的审美。大家最常见的是一些比较胖而出现的纯肉双下巴，是脸部的脂肪囤积给挤出来的，不仅双下巴闲的身体比较胖，而且整个人体体重会严重超标。有许多不胖的女生感到非常疑惑，为什么明明是是个瘦子反而有双下巴呢？广大爱美的女性通常会通过一些健身，瑜伽等项目来减除自己的双下巴。
　　01hr身材不胖，为什么却会有双下巴呢？和这几种情况有关。
　　1、平时不注重保养
　　漂亮的脸蛋是一个女生的全部，一个女人在朋友圈发张自拍时不小心拍上了双下巴，人们就会说这个人好胖啊，双下巴不仅是胖的体征，还伴有衰老的症状。每个人的皮肤年龄都会在20岁左右的青春期慢慢开始变得衰老，使皮肤当中的胶原蛋白流失，皮肤一旦松弛皱纹就会慢慢体现。随着年龄的增长，皮肤不断老化肌肤角质松弛，导致皮肤粗糙，纤体下垂，自然而然就形成双下巴。
　　20岁往后的年纪一定要注意脸部的保养，30岁以后就要开始经常做脸部的抗皱纹保养，在平时早晚涂抹水乳，给肌肤进行保湿工作。
　　2、习惯低头玩手机
　　随着国家科技发展不断提高，手机的运营成了每个人的日常生活消遣的方式，生活处处离不开手机的身影，大多数人都会有低头玩手机的习惯，通常没有抬头玩手机的人，低头玩手机很容易形成脸部你的双下巴。长时间的低头，脸部的脂肪全部堆积在下巴，下巴的肌肉松弛，自然而然就会形成双下巴。
　　3、平时的咀嚼习惯
　　一些上学族或者上班族由于时间原因，吃饭的速度明显加快，比正常咀嚼正常的人要快一倍以上，平时吃饭太快，使牙咀嚼次数大大减少，脸部的肌肉得不到咀嚼的锻炼使皮肤变得松弛，肌肤弹性减弱，导致双下巴的产生。
　　02hr双下巴显得又老又丑，5个小动作让你轻松改善双下巴！可以让你的面部更加的美观
　　1、伸脖子运动
　　大家都知道，双下巴的脂肪都囤积在脖子处，长期伸脖子有助于消除自己的双下巴，经常伸脖子可以拉伸脸部的肌肉，使脂肪减少。不移动肩部，将脖子尽可能地往前伸，每次坚持不到10秒钟，将下巴做到最大限度贴近颈部，此动作多循环10次，长时间坚持下去能够起到检出双下巴的明显效果。
　　但是颈部损伤或者落枕的人不建议做这项动作，以免加重颈部的疼痛，给颈部造成一定的负担。
　　2、咀嚼运动
　　在平时日常饮食当中，养成吃饭的速度减慢，使咀嚼的运动充分发挥可以带动脸部的肌肉，下巴的脂肪运动能够帮助消除双下巴。在平时一定要注意，不要小看咀嚼的能力，一日三餐只要是从口中进食，就会产生咀嚼的动作，日积月累，下巴一定会有一定的改善。
　　3、推拿按摩
　　在一些按摩理疗店大家都会通常见到技师会给一些女人的想做脸部的拉伸动作，其实这就是针对双下巴做推拿按摩的方法，大家在闲暇的时间可以在每天晨早对脸部的双下巴进行按摩拉伸，用拇指轻轻地推动双下巴进行反复的推拿可以有效地改善双下巴部位的脂肪代谢，促进肌肤的弹性，在推拿的时候可以在五指涂抹一些乳液，更好的发挥推拿按摩的效果。
　　4、控制饮食
　　对于大家无论是减肥还是消除双下巴都要记住一个原则三分之七分练。没有控制饮食的习惯总要靠锻炼双下巴是很难消除的，在平时日常饮食当中少吃一些油腻或者糖分脂肪高的食品。尽量选择一些清淡助消化的饮食，长时间进食油腻的食品会造成脸部的脂肪堆积，诱发双下巴。
　　每个女孩都不希望自己存在双下巴，有它的存在不仅使显得脸部发胖，而且在穿衣服的过程中显得格外难看。小编推给大家的消除下巴的小妙招，希望能帮助你解决双下巴的问题。