什么团体治疗

　　亚龙模式团体最适合那些人？Psy525。cn
　　欧文亚龙团体治疗是目前国际上最有名、最有影响力的团体心理治疗模式，它通过运用团队中此时此地的人际互动，建立模拟社会。通过团体动力，提升自我觉察，促进个人快速成长。因而尤其适合对人际关系（家庭、亲子、伴侣、职场等）中的某些方面希望有所改善和提升的人，以及体验到自我的孤独感、希望与别人更亲近的人。
　　团体治疗的优势？
　　有更多视角，更多资源，更多可能性，效果有时甚至超过个体治疗。最重要的是，费用低廉，能让更多的人从心理治疗中受益。
　　亚龙团体的特点
　　以存在主义哲学为背景，以人际关系为取向，关注此时此地的感受，通过在小组中再现个体的人际模式，帮助个体觉察自我，达成改变。
　　欧文？亚龙的团体小组能带给我们什么？
　　1、情感支持
　　每个人都渴望自己被他人认可、接纳。团体治疗的基本功能就是让每一位参与者能感到自己被团体其他成员接受，从而内心产生归属感。
　　2、信心重塑
　　当一个人有某种困难或犯了某个错误时，往往把责任归咎于自己，或以为只有自己一人有此遭遇，而加重心理负担。通过团体治疗过程中的互动，发现他人也有相似的经历、相同的感受，从而获得解脱和释然，重新树立信心和希望。
　　3、相互学习
　　交流信息和生活经验，模仿适应行为。团体成员不仅可以交换认知的经验，还可以直接观察和模仿别人的行为举止，并可通过在团队中的当下表现，得到团体成员的反馈。
　　4、正性体验
　　帮助别人，为他人着想，利人利已，学习社会化技巧，获得更充盈的生活状态。
　　5、原生家庭经验的矫正性重现
　　原生家庭经验，指个人小时候在家庭关系中的体验。原生家庭是个人最早体验的群体，团体心理治疗可以重现原生家庭经验并进行矫正。
　　6、矫正性情感体验
　　团体心理治疗的另一个特殊机制，就是让所有成员有矫正性情感体验的体会。单靠认知上的领悟不能改善问题，还必须加以情感上的矫正，让团体成员再次面对心理创伤或需要处理的问题，在治疗者和团体的保护下进行矫正性处理，以便抛弃和纠正遗留的不良情感。
　　7、表达真实感受并被接纳的机会
　　感受没有对错，但中国文化并不鼓励表达感受。小组创造一个安全的环境，让成员得以表达真实感受而不受到人际上的惩罚。
　　8、锻练一种关注过程的心理学头脑
　　小组成员会被鼓励观察互动过程，发生了什么和怎样发生的，而不是单纯就一些具体问题交换分享彼此的看法。成员在小组中会不断磨练对人际互动的敏感观察能力，也能将这种能力运用到日常生活中。
　　作者简介：
　　兰小兵
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