上海一家三口的早餐，走红朋友圈，网友够豪华，有钱就是好

　　导语：上海一家三口早餐，走红朋友圈，网友：够豪华，有钱就是好。
　　在现代这个社会，有网友调侃钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，的确，有钱可以让我们的生活变得更加滋润，更加自由，能够买很多自己想买的东西。
　　上海的一家三口的早餐，有着金钱的味道，走红了朋友圈，抛开营养搭配之类的，单单看表面给人不一样的感觉，各路网友纷纷留言表示这么豪华的早餐，有钱就是好。
　　单纯从图片上看，一眼看过去感觉就是里面的款式很多样，但是每种都是数量不是很多，里面有肉有素有汤，摆盘很是精致，让人很有食欲。
　　我们能看到的主食就有粥，面条，还有面包，既有中餐又有西餐，肉类有培根和虾仁，小肉块，还有其它的肉类，水果种类也很丰富，果汁，豆浆，白开水，咖啡一样都没少。
　　这么多的早餐营养价值都挺高的，根据自己需要的营养元素搭配好的早餐，从色相上看让人还是很想吸引人的，味道应该也差不到哪里去。
　　毕竟花了很多钱，看起来豪华，吃起来肯定也有豪华的味道的。
　　适合自己的才是最好的，不管多豪华的早餐，多有钱，跟自己需要的营养元素相反也不会有好的结果。
　　早餐要吃好，追求豪华可不是最终目的，对身体好才是，我们要借鉴学习的不是上海一家三口早餐的豪华，而是早餐的营养搭配，那么一份好的早餐应该是怎么样的呢？
　　一份好的早餐少不了在营养搭配上面是比较均衡的，要根据家里孩子的口味以及需要补充的营养进行制作，毕竟早餐是一天当中最重要的早餐。
　　如果早餐没有吃的话或者随便应付的话容易出现头晕，工作状态不佳，精神不振的情况，如果长期不吃早餐身体就会出现一些肠胃的疾病，对身体有很大的损伤，早上的重要性这里就不多啰嗦了。
　　一份好的早餐少不了蛋白质，粗粮还有蔬菜水果这三种。
　　根据自己的小孩子以及自己的口味进行搭配，小孩子处于长身体发阶段所以，蛋白质的比例要高一些。哪一些的食物的蛋白质含量会比较丰富呢？
　　肉蛋奶里面的蛋白质含量是很丰富的，肉蛋奶可以换着吃，这样不容易吃腻，而且会比较均衡。
　　大人虽然没有长身体的需求，但是早餐的质量会影响一整天的好心情，不仅如此，年纪越大也需要注意身体的保养。
　　毕竟身体的机能没有年轻人的好，没那么快恢复，而且抵抗力也比较弱，更加需要注意自己的饮食，做自己的早餐只要根据自己的喜好和缺乏的物质补充就可以了。
　　比如说一份玉米，一个脐橙，一份里面夹火腿或者培根的粗粮面包，一碗粥，这样的搭配比较清淡，适合喜欢口味淡的朋友。早餐只要根据这个原则进行就可以，搭配完全看自己。
　　虽然上海一家三口的豪华早餐让人羡慕，但是学习其中的营养搭配是最重要的，转发给身边的朋友一起看看吧！