有的时候，你会不会很困扰。。。。。。
　　明明已经将动作做的很正确，但是自己的动作很丑？
　　今天小色帮你们分析一下，为何舞蹈明明跳出来了，还是不好看的原因
　　01hr头部问题
　　现代的快速发展促使人们长期伏案工作低头玩手机，导致你的体态严重走形，如果你侧面对着镜子，你就会发现你的头部有微微向前倾的情况！
　　注：需要下颚内收，这样后颈才能直挺。
　　02hr肩部问题
　　在你注意不到的地方，你会发现你有耸肩的习惯，肩胛骨没有向外打开，或者手臂用力牵扯到肩部，会造成耸肩，还会有含胸驼背的隐患哦！
　　注：这需要长时间的练习，跳舞时把注意力放在肩上，有意识地保持沉肩的姿态。
　　每天选择靠墙站40min，肩部一定要有意识的下沉紧贴墙面，或者放重物在肩上，造成压力！
　　03hr后脊柱弯曲
　　别小看这些体态问题，会导致你的形象分大打折扣！弓形的后背，很多人都有，平时在生活中就要养成直背的习惯。
　　注：可以想一想脊柱到后脑勺，如果直立成一条线。
　　上半身各个骨骼肌肉的状态该是什么样子，对着镜子直立，记住这个状态，随时调整着，养成习惯就好了。
　　04hr跨部
　　长期的坐姿导致你的腿部肌肉松弛，大腿肌肉没有绷直、屁股后翘、肚子前挺，反向的前凸后翘！
　　注：都是胯部偷懒放松的结果，臀部需要向里夹紧，你的盆骨和胯部一定要向外开。
　　从侧面看腰、胯、大腿的前侧是一条直线。即使在舞蹈动作中，也不要放松。
　　05hr膝盖弯曲
　　长期练舞蹈的女孩子，你会发现她们时时刻刻膝盖都是绷直的，而作为初学者的你，膝盖总是会不自觉的放松or弯曲，那是因为小腿肌肉没有收紧，膝盖上的肌肉没有向上拉，就会容易弯曲。
　　注：多加练习腿上的肌肉，体重超重时要注意减肥，这样可以分担一部分膝盖的压力。
　　06hr腿脚不外开
　　腿与脚的不外开，肢体就没有延伸感，舞蹈动作就不漂亮。
　　注：所以要最大限度将舞者肢体的原有线条扩大化、延长化，从而扩大舞者动作的范围，增强了舞者的舞蹈表现力。

多与高人来往，勤与能人共事，常与福人相处有人说，了解一个人最快的办法，就是去看看他交往的朋友。很认同作家韩寒的一句话：一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他……3个被低调耽误的良心国货电器，用它真的很香，好用又实惠畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！家电改变了生活，也因家电的不断变化，做到了进一步提升生活品质。……这几个方法可以让孩子快乐的学习哦现在社会不仅成年人压力大，其实孩子的压力也很大，会有朋友向钧妈咨询说，不知道怎么回事他家孩子的学习成绩总是上不去，甚至在班级里是属于垫底的一个状态，但是他们家孩子看上去学习很认……多久换一次尿不湿新生儿不会得红臀呢？婴儿尿不湿的更换真没有具体的时间要求和限制，也没有统一和固定的时间。原则上尿不湿被宝宝尿满了，或者说宝宝大便以后都应该及时的进行更换，这样才会使宝宝的屁股较好。对于一个月……加大研发投入提升创新力，小熊电器用数字化链接企业与用户去年疫情严峻之时，也是小家电市场辉煌之时，在整体家电行业尤其是大家电市场份额遭遇萎缩的环境下，以小熊电器为代表的小家电凭借宅经济异军突起。然而，在国内疫情形势转好的2021年，……孕期应该吃多少，你知道吗？是吃的越饱越好吗？导读：当今社会，讲究优生优育，于是，只要确定怀孕，全家人开始给孕妇补充营养，俗话说的好，怀孕可是一个人吃、两个人吸收这样真的是对的吗？吃的越多，营养就越好，就越健康？其实，很多……浓缩睡眠法工作忙，睡眠不好？学会这些方法，让你睡少又睡好文浮世绘t图网络有效增加深度睡眠，消除脑疲劳，舒缓压力。《浓缩睡眠法》今天，在单位打卡时，看到同事小刘脸色苍白，眼圈发黑，几天不见，原先的大美人竟然变成……幼儿园的孩子要不要超前学习？育儿专家这是对孩子最大的伤害导语随着天气的逐渐转凉，孩子们的暑假也到了尾声。昨天开心妈妈回家后就是满脸凝重，白天在办公室的时候，她们聊起了孩子们的暑假是怎么过的话题。得到的答案五花八门，各种各……假如你有这些特别偏好，说明你被鼻咽癌缠上了在早期，鼻咽癌可能没有任何症状。进展到一定程度有的会出现颈部包块，有的会出现耳鸣、耳闷胀感，还有的会鼻塞、涕中带血等等，这些症状极易被误诊。我曾接诊过鼻咽癌患者被当成腺样……这款自带玫瑰体香的葡萄能抗衰老，好吃到让孕妈停不下嘴来！玫瑰香葡萄，一种自带玫瑰体香的玫瑰，是一个古老的品种，是上天赐予我们珍贵的礼物。玫瑰香葡萄，原产于一个给世人温文尔雅、彬彬有礼的国家英国。从外形上看，玫瑰香葡萄干，果粒小……一省录取分数线断崖式下降，415分能报考一本，直接降低40分文艾小贝爱教育即便是同一样试卷的情况下，不同的省份，不同考生的命运也是不同的。虽然高考的时候，2021届的考生们是一同奔赴考场去提交答卷的，但各个省市考生使用的考卷……总感觉动作中差点什么？可能是这些原因导致的有的时候，你会不会很困扰。。。。。。明明已经将动作做的很正确，但是自己的动作很丑？今天小色帮你们分析一下，为何舞蹈明明跳出来了，还是不好看的原因01hr头部问……