之前我看到自己小腿肚子上一大坨肉，真的受不了自己，要不是打底还能兜住，肯定走路都一晃一晃的！
　　凭啥都是一百多斤，我的就那么难看！
　　之前试过各种瘦下来的方法，不吃饭都用了，体重是下来了，但腿没啥变化。
　　好多姐妹都亲身体验了泡沫轴，而且实打实的效果摆出来了，说明真的有用哈！
　　就我一个多月的体验，也总结出来了一些小技巧！
　　姿势要对
　　在地板或者瑜伽垫上，但是在床上效果会大打折扣，身体呈直角，强度更大一些。
　　方位
　　不是说把腿放上去就可以了，还要有足够的压力
　　过度双腿叠加，双臂支撑身体向下压
　　感受
　　哪里痛就是哪里粗，用力按揉肌肉块散开就可以了。
　　各位姐妹的腿型各不相同，我分开说。
　　〔心〕脂肪腿：需要先燃脂，建议做HIIT，跳绳或者有用，这些燃脂都蛮厉害的。
　　〔心〕水肿腿：可以泡脚，先用经络刷刷腿，慢慢来不要着急。
　　〔心〕肌肉腿：需要各种拉伸和按。摩，视觉上的效果也是肌肉腿比较快的。
　　还有就是刚开始我不吃饭的原因，头发开始大把大把的掉，真的好心累啊！
　　舍友给我的黑芝麻糊，芝麻丸，还有育发液，怪不得她头发又黑又亮又多呢！现在我的头发也回来了！
　　我现在坚持让自己每天喝两升水，这样运动排汗多。
　　反正坚持就对了，夏天马上要来了，小裙子在等我们哟

启赋和蓝臻奶粉哪个值得买？对比评测惠氏和美赞臣都是目前比较热门的奶粉品牌，下面针对惠氏主打的启赋系列和美赞臣蓝臻做个对比。奶粉背景介绍启赋是惠氏营养品旗下一款瑞士进口婴幼儿配方奶粉。惠氏Wyeth成……惠氏铂臻旗帜圣元爱冠多哪个好？客观对比评测有粉丝询问惠氏铂臻、旗帜、圣元爱冠多这三款奶粉哪个好，大家都知道，惠氏是进口奶粉品牌，剩下的两款君乐宝、圣元都是国产奶粉品牌，今天就对比一下这三款奶粉。品牌背景分析……初秋到深冬造型大盘点！卫衣风衣羽绒服终于一款适合你，出街要美秋冬季节已经慢慢带来了，全国大部分地区都开始变冷了许多，季节的更替气温的变化也直接影响到大家的穿搭风格。对于秋冬季节来说，卫衣、风衣、针织衫、棉服、羽绒服等单品都是不可或缺的，……我怕你爱上泡沫轴！瘦腿真的太爽了！之前我看到自己小腿肚子上一大坨肉，真的受不了自己，要不是打底还能兜住，肯定走路都一晃一晃的！凭啥都是一百多斤，我的就那么难看！之前试过各种瘦下来的方法，不吃饭都用了……打算给宝宝喂辅食的宝妈先别急，不知道这些你喂了也白喂随着月龄增加，宝宝对营养的需求越来越多，母乳已经很难满足他们的发育需求，这时，辅食添加就该提上日程了。但是辅食添加时，怎么添加才是最安全、最健康的呢？今天我们就来聊一聊，关于辅……无锡高架桥事故一单亲父亲丧生，专家对孩子死亡教育，刻不容缓作者：一凡图片：网络有时候，死亡的来临，就在一瞬之间。在令人震惊和难过的无锡高架桥坍塌事故后，一条热搜瞬间刷屏：根据官方通报，无锡高架桥事故致3死2伤。……七年级语文上册秋天的怀念，教学设计怎么写？七年级语文上册《秋天的怀念》，教学设计怎么写？1学习目标1、有感情朗读课文，理解文章内容。2、通过品读语言，运用人物描写方法，分析母亲形象，理解母爱的内涵。……照顾12岁孩子，家长牢记2补2断3节制，宝宝成长好妈妈更舒心文菁妈很多妈妈都说12岁的孩子是最好玩的时候，学说话学走路，两项非常重要的本领都会在这个年龄段学会。看着孩子摇摇晃晃地走路，奶声奶气地说话，把家长的心都萌化了。开始……26张一眼会看错的照片，燃烧的树叶好像千百人拿着火把，太神奇谁知道这是怎么拍出来的？完全没有ps过。这不是成千上万的人举着火把，而是一片燃烧殆尽的树叶。这个人会飞向天空吗？是不是出乎你的意料。明明是3个人，怎么有4瓶酒……中国红牛还牛吗？一个赛道王者衰落的错觉1995年乙亥年除夕夜，当全民空巷、亿万国人齐聚在家中收看96春晚的时候，一句红牛来到中国的广告语，首次让国人知晓红牛这个崭新的品牌。只是，当时吃着年夜饭的观众们或许未曾……六一儿童节给孩子来场性教育怎么样？首先，三妹祝所有小朋友节日快乐！！！估计今天孩子们收到了众多祝福，那三妹想聊点儿不一样的孩子的性教育！在上一篇文章《儿子被称为小姑娘我终于下定决心做性别引导教育》中……夏季3招让宝宝远离腹泻，第一条很重要，第三条容易忽视随着气温的不断升高，新一波的宝宝肚子痛、拉肚子的情况出现频率也在升高。在做好预防的前提就是需要知道宝宝腹泻的原因。首先宝宝的肠胃消化系统还没有发育成熟，分泌的胃酸少，消灭……