天气转凉孩子睡觉不踏实，对身体有哪些影响，早学习早知道

　　孩子只有健康睡眠，身体才会更棒。
　　作者：夏橙妈咪
　　前言：良好的睡眠对于孩子来说特别重要，但是有的孩子睡觉却一点都安分，尤其是换季节期间，经常会出现睡觉不踏实。
　　最近天气越来越冷了，很多孩子在睡觉的时候，睡得并不是很踏实，让家长心里有了担心，到底如何才能够让孩子优秀睡觉呢？这对于家长来说是特别操心的事，对于孩子的成长来说更是重中之重。
　　案例
　　小宇今年4岁了，因为是个早产儿的原因，所以他的身体在小的时候有点虚弱，这点让父母特别担心，总是担忧孩子身体不够强壮，身体素质不够强，身体抵抗力差等等。
　　最近天气越来越凉了，孩子突发疾病的情况越来越严重了。小宇的妈妈早都为他做好了准备工作，提前给他增加了衣物，饮食上面主要以温热为主，希望孩子能够有健康体魄。
　　即使悉心照顾，小宇依然没有躲过感冒，最后才得知，其实主要是因为睡觉的时候不安稳，才导致着凉感冒。
　　为何孩子在晚上的时候，睡觉不踏实呢？
　　1、生长过程遇到的不适应
　　小孩子在成长过程中，他的生长和发育可能对他的一些行为产生影响，比如他在长牙的时候会出现疼痛感，孩子在长身体骨骼不断的发育，导致他总感觉睡觉睡得不舒服，自然他睡得不是很安稳了，经常会在半夜醒来。
　　虽然有的时候他睁开眼睛想喊爸爸妈妈，遇到的不适应也是没有办法的，毕竟每个孩子他的生理反应是不一样的，小宇的表现则是踢被子。
　　2、身体的调节能力不如大人
　　这里我们主要指的是婴幼儿的体温调节不如大人，有的时候不能够适应气候的变化，尤其是在换季的时候，因为天气突然变冷了，孩子自身的体温没有办法很快适应气候的转变。
　　在面对气候问题的时候，他直接会去踢被子，并且睡得很不安稳，尤其是父母刚刚给他盖完被子之后，半夜他又觉得特别热了，他往往就会去踢被子。一旦孩子踢了被子，室内的温度过低，很容易引起感冒。
　　3、没有良好的睡眠习惯
　　有些孩子他的生物钟是很差的，没有良好的睡眠习惯，所以睡觉的时候总是睡得不安稳，时常被惊醒，睡眠特别的浅，也不能进入到深度睡眠，还有一些孩子在睡觉之前，喜欢玩游戏或者看书籍，这些兴奋的东西刺激大脑就导致了孩子不能早早入睡。
　　如果孩子在晚上吃了太多的食物没有办法消化，他也不愿意入睡，孩子晚上睡觉不安稳，这种现象大家要进行杜绝，不要忽略了睡眠的作用，因为孩子睡眠质量对于成长来说特别的重要，家长只有关心了孩子的睡眠习惯，才能让孩子成长得更加顺利，拥有强壮的体魄。
　　良好的睡眠到底对孩子的成长有什么益处？
　　第一点：对孩子的身体发育很有利
　　良好的睡眠质量对于孩子是特别有利的，因为孩子的成长是离不开睡眠的，他在睡觉的时候，骨骼在偷偷地生长，身体会分泌大量的成长激素，从而为他的身体提供了所需的能量。
　　所以孩子拥有良好的睡眠，往往会拥有强健的体魄，如果孩子睡眠质量不好，自然会出现体弱多病或者身材矮小的情况，所以一定要保证孩子保持优质的睡眠。
　　第二点：白天的精神状态更好
　　家长希望孩子每天都能够开开心心地玩耍，因为我们也知道，其实孩子每天的活动量确实不小，甚至比很多成年人还要高，因为他们在探索世界，所以不断的跑跑跳跳，好像拥有着无穷的精神头一样。
　　不管是他的劳累，还是他的精气神的来源，很大程度上都和夜晚的睡眠有一定的关系，如果孩子晚上的睡眠质量不好，会直接影响到白天的精力，导致孩子没有精神不能够完全的投入到学习状态上来。为了让孩子能够在白天的时候拥有更好的状态，一般家长都会在晚上的时候，让孩子有个安心的睡眠时间。
　　第三点：增强孩子身体的抵抗能力
　　白天只有好好休息，晚上才能够有充足的睡眠，从而提高自己的身体免疫力，促进生长，抵抗力比较高的孩子在面对寒冷的天气，可以做到很快的适应，并且避免着病毒的入侵，如果孩子睡眠质量不够好，会导致抵抗力不断的下降，从而引发各种各样的疾病，影响到孩子的健康。
　　结语：孩子在小的时候对世界是没有什么太多的感知，很多时候他并不能够很好的调整自己的状态，所以需要家长进行合理的引导，晚上的时候安心睡觉，才不会影响身体健康。