现在越来越多人开始对自己的身材有了更高的要求，会在平时通过穿收腹裤等塑身的衣服让自己可以呈现更好地状态。
　　甚至还有很多人期望通过穿收腹裤开进行减肥，那么穿收腹裤可以减肥吗如何科学的减肥呢今天我们就来讨论一下关于减肥的问题吧～
　　穿收腹裤可以减肥吗
　　对于大部分人来说没什么效果
　　收腹裤只是说穿上身体上可以把你多于的肉包起来，脱掉收腹裤身上的肉又回来了。
　　收腹裤并不实用，但对于相当少的人来的可以，因为她们把收腹裤穿在身上机本上是不脱的。吃饭时受到收腹裤压缩的反应会比平时减少食物，长期下来由于饮食控制住了，自然规律减肥就见效了。
　　但大家数人不习收腹裤的压缩加上穿上它很多时候不方便；不灵活，所以自然就不见效了。
　　如何科学减肥
　　1科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
　　每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
　　2尽可能不吃油炸食物，因为它含的热量比未经油炸的食物高1倍。
　　3精心选择蛋白质。种类家禽、家畜的瘦肉都含有蛋白质，它们所含的蛋白质以其热量高低排列依次为猪肉、牛肉、家禽、鱼。但经过腌、熏、晒、烤加工处理的肉如香肠、烤肉等比猪肉更易使人发胖。
　　4饭前饥饿，先吃一盘新鲜蔬菜充填胃的空间。
　　5食物可不限，别人吃啥你也可吃啥，但只吃别人的一半。除一些特别要忌口的东西，什么都吃一些，什么都留一些，这样可增强对食欲的控制。
　　6小吃要吃得明智。甜食中的糖含有很高的热量，太多的糖可经糖元的异性而转化脂肪。所以要少吃甜的小点心。
　　想要减肥的话还必须通过科学合理的方法进行，切不可因为采用了错误的方法而伤害了身体，造成不可弥补的损失。

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