即将绝经的女人，每天喝杯豆浆，一段时间后，身体会有哪些变化

　　家住江苏的49岁宋女士，在一家销售公司上班，平时的工作非常忙碌，除了要为客户讲解产品之外，下了班之后还要跟随领导出门喝酒应酬。
　　随着年龄的增长，宋女士开始感觉力不从心，上班时经常频繁打瞌睡，到了晚上失眠多梦睡不着，长时间睡眠不规律也让她的身体素质变得越来越差。
　　就在这几天，宋女士经常为了一点小事乱发脾气，甚至直接向多年好友破口大骂，友谊的小船说翻就翻，宋女士一时之间也不知道该怎么办才好了。
　　在一次下班回家的途中，听到邻居说喝豆浆能够补充身体营养元素，对于更年期的一些症状也能够缓解。
　　于是宋女士抱着试试看的心态，每天早上吃饭的时候，故意要了一杯豆浆喝，喝了一个月之后，不但感觉自己的易怒情绪越来越严重了，更年期症状也没有得到缓解。
　　于是，她便来到医生检查，到底是哪里出了问题。经过医生检查后，医生告诉宋女士说，宋女士的体内雌激素分泌太少了，所以更年期症状才会如此明显。
　　宋大姐告诉医生，自己每天喝豆浆来补充雌性激素，怎么会越喝越少呢？医生告诉宋女士，豆浆只能起到一小部分的作用，想要依靠豆浆缓解，雌激素分泌缺乏的表现，还远远不够，需要服药治疗才可以。
　　女性进入更年期，身体会有哪些变化？
　　1、情绪变化大
　　女性进入更年期后，情绪变化是很明显的，可能会变得暴躁不安等负面情绪，严重时会出现抑郁症的现象。
　　这主要是由于女性进入更年期后，雌激素水平会出现剧烈的上下波动，同时激素总体水平呈波动式下降，可能会造成雌激素对神经系统的控制失效，因此，就容易出现激动易怒、焦虑、多疑、情绪低落、情绪失控等情况。
　　2、月经不调
　　月经不调是更年期最为常见的一种表现，具体表现为月经周期开始变得不规则，有些人月经周期变长，或长时间不来月经；也有一些人月经的周期明显缩短。
　　这都是更年期到来所导致的，日常不要过度焦虑。
　　3、失眠多梦
　　更年期的女性还经常出现失眠多梦的情况。
　　这是因为女性进入更年期后，体内雌激素容易出现剧烈波动，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，便会出现失眠多梦。
　　那么，更年期该如何调理才好呢？
　　1、坚持适当运动
　　对于更年期的女性，日常可坚持适当运动。
　　因为运动不仅可以提高身体的免疫力，而且身体在长期的运动下，还可以提高女性新陈代谢速度，加快更年期的进程，一定程度上也能缓解更年期带来的不适症状。
　　2、积极乐观的心态
　　女性想要安全度过更年期，积极乐观的心态是非常重要的。
　　因为良好的情绪可以刺激大脑的皮层，引起神经系统的兴奋，使得身体的潜能能够有效发挥，使得更年期女性能够以精神饱满的状态去面对生活，能够以精力充沛的状态去面对工作，同时增强更年期女性的食欲，也能使更年期女性的睡眠更加安稳。
　　3、保证饮食健康
　　对于更年期女性来说，一定要合理安排饮食才能帮助安度更年期。因为饮食对一个人的健康有明显的影响，如果在更年期到来之后，没有补充足够的营养物质，特别是蛋白质、维生素以及钙质补给充足，有可能会让身体受到影响。
　　因此，在这一个关键的时期女性一定要保证合理健康的饮食。
　　阅读延伸：更年期不能进行夫妻生活吗？
　　女性进入更年期后也是可以有性生活的，但是不建议太频繁。
　　更年期指的是女性绝经前后的生理阶段，在这一阶段的女性可能会出现一些精神以及躯体的症状，比如植物神经功能紊乱、焦虑、睡眠障碍等，但是对于生殖系统没有太大的作用，所以更年期也可以适当的过性生活。
　　但是，对于更年期的女性来说整体的身体状况会下降，所以不建议频繁的过性生活，避免身体过度消耗。