我要长高！妈妈不要粗心耽误了我

　　如果发现孩子有突然出现了这几个现象，家长就要注意了，因为这意味着他进入的身高增长的关键阶段。
　　01睡眠时间增加
　　为了更加适应骨骼的生长，孩子的睡眠时间会增长，最显著的表现就是在早起的时候赖床。不过这种现象应该是持续性，而不是精神萎靡，出现嗜睡状态。
　　因为人体中百分之七十以上的生长激素都是在晚上分泌。而生长激素是促进全身骨骼生长的一种重要激素。而孩子处在睡眠时间内骨骼的生长速度是远远大于白天清醒的时候。
　　02胃口变大
　　孩子总是觉得不饱，或者吃饱了很快就喊饿。如果孩子经常喊饿，那么很有可能就是进入了长个子的阶段。
　　因为在发育期人体内的新陈代谢速度会加快，且内脏及骨骼的生长需要大量的能量。他们吃进去的食物消化速度也会变快，会快速地转化成能量。
　　03总是说膝盖痛
　　家长发现孩子经常无缘无故地说膝盖痛（排除摔倒或其他外力导致的损伤）那就意味着他要开始长个子了。
　　因为孩子在长个子的时候骨骼的生长速度会加快，但是肌肉和韧带的速度却依旧维持着原来的速度生长，跟不上骨骼的变化就会令人感到疼痛。
　　04时常短暂性腹痛
　　这是一种正常的生理现象，在医学上称之为胃肠生长痛。
　　因为发育期不仅是全身的骨骼在生长，内脏也会因为新陈代谢加快而生长。内脏在生长过程中，如果腹部血液供给不及时就会造成平滑肌发生痉挛而急剧收缩，从而引发孩子出现腹部有绞痛感。
　　特别提醒：出现上述疼痛的时候先去医院检查一下，排除病理性的原因，才能最终确定他是不是处于长个子阶段。
　　如果孩子出现以上变化，恭喜他基本上是要长个子了。
　　这个阶段，爸爸妈妈只要做好科学的饮食运动，孩子们一定可以健康成长。
　　01饮食均衡
　　多给孩子准备牛奶、鱼肉、豆制品等富含蛋白质或钙质的物质。生长发育阶段需要充足的能量来提供给身体，不要让他养成挑食的坏习惯，保证孩子饮食均衡非常重要。
　　02保证睡眠充足
　　俗话说；睡一觉，长一寸。睡眠时间不够会导致生长激素分泌的不够多，身体各部位的发育也会减缓。
　　03多运动
　　运动能够加速生长激素的分泌，促进血液循环，刺激骨骼进行发育。不知道家长们有没有发现，那些在发育期喜欢打篮球等运动的男孩子，身高普遍都比较高。
　　04多晒太阳
　　太阳当中的紫外线能促进体内维生素D的合成，而维生素D可以促使全身骨骼对于钙元素的吸收。多带孩子在室外晒晒太阳，对孩子长高有帮助。但是也要做好防晒措施，避免阳光直射眼睛和灼伤皮肤。
　　总之，父母不要忽视孩子在发育期的种种变化，科学促进孩子们健康成长！
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