感冒了很难受，鼻塞、流鼻涕、头痛除了吃感冒药，大家不妨试试补充一些锌。锌是一种对免疫系统很重要的微量元素，如果缺乏锌会导致免疫力下降，更易感染疾病。一项最新研究发现，儿童补点锌可以缓解感冒症状并缩短病程。
　　在出现感冒症状的第一天就服用锌糖浆、锌锭（治感冒药）或者锌片，能够有效抑制病情，不仅能够减轻症状，还能缩短病程；感冒7天以后，与那些服用安慰剂（指不含任何药理成分的制剂或剂型，外形与真药相像，如蒸馏水、淀粉片或胶囊等）的患者相比，服用锌的患者好得更快。
　　科学家认为，这项研究更重要的意义是能让小孩子少用抗生素。事实上，抗生素对于那些病毒导致的感冒和流感毫无作用，并且过度使用会导致耐药，而抗生素滥用的现象很严重，尤其是儿童感冒。孩子再感冒，家长朋友们不妨试试让孩子补充锌，少用抗生素。
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