做好这五点，让风湿关节病春季不再高发！

　　春暖花开，万物复苏，疫情消散。但是还会不会有其它疾病的烦恼呢？答案是，YES！除了担忧和害怕病毒侵扰，对于我们来说，提高免疫力才是理所当然的。尤其是风湿疾病，春天很容易高发。一、为什么春季风湿容易犯？
　　风湿容易在春天发作，没听说过？
　　但实际上确实如此。据临床数据统计，风湿免疫性疾病中老年居多，而且既然是免疫性疾病，那么也就表明了免疫系统出了问题所以合并基础疾病的患者为数不少。
　　春天昼夜温差大，冷寒严重失调，一天中天气变化幅度最大、多风且风易变，忽寒、忽热、忽燥、忽湿、忽雨、忽雪，很容易出现老风湿春季症状加重。有回顾性分析表明，半数的风湿免疫性疾病患者病情是出现在春分之际，尤其春季雨水较多，类风湿性关节炎和骨性关节炎都属于高发所以医生都会提醒风湿患者，一定要注意保暖，不要淋雨、不穿湿衣，防止屋子受潮和个人受寒。
　　根据西部痛风风湿医院论文《风湿免疫性疾病发病时间调查报告》显示：在15127例风湿免疫性疾病患者中，类风湿患者病情加重在34月的占78，发病在5月的占69，数据也证明了春季病情容易出现中医解释为气血不畅筋脉不通阴阳失调所致；痛风患者病情加重在45月的占57，发病在67月的占54，这也证明了痛风诱因不仅有饮食影响，还受季节干扰。二、为什么疫情期间也不能停药？
　　其实从疫情开始，风湿免疫性疾病的患者就很担心，因为一到换季，尤其是到了冬春交替的季节感冒盛行。很多患者不敢去医院就诊，害怕一到发热门诊筛查就要隔离14天。其实如果您实在担忧，又不敢到医院就诊，也别担心，可以进行在线咨询比如说问一下我，我会义务为您解答各类困惑和问题，确实也很多粉丝这么做了。
　　其实在门诊我就注意到了，很多风湿患者都在自行减药停药。在此提醒您，规范用药是疾病治疗的保障对于风湿免疫性疾病的常用药物，没有必要停止；对于生物制剂、免疫抑制剂等药物，咨询您的首诊医生后也没有停用的必要；如果病情稳定，也不需要做治疗方案的调整。
　　但是因为境外输入的新冠肺炎疫情依然存在，所以如果您出现发热、咳嗽等症状，还是建议您及时就诊。三、为啥风湿患者要加强锻炼呢？
　　在经历了漫长的居家自我隔离后，不少人的身体出现亚健康状况，这是为什么呢？因为在长期不劳作和不锻炼的过程中，人体变得虚弱，抗病能力减弱抵御风寒湿邪的能力就要比一般人更低。所以现在复工在即时，经常参加体育锻炼，比如慢步、跳操等，就一定要提上日程。
　　怎么运动呢？我建议运动时间以白天为主，在户外有阳光的地方，风和日丽的时候，在人少的地方放放风筝都可以；有条件的可以去郊游，没有条件的可以在农村劳作，种花种草种稻谷。但是要注意循序渐进，对于从来没有做过体力劳动的人来说，一次性操之过急，反而会适得其反。
　　当然，我还是要提醒您，戴口罩、勤洗手、保持空气畅通。四、春节风湿容易出现的症状是什么？
　　除痛风外，大多数的风湿病患者朋友会出现关节疼痛、肿胀、腰膝酸软、怕风、怕冷、晨僵、乏力、易感冒等症状，这都是风湿病早期病变的特征，因此春季风湿病患者尤宜注意养生。根据实验研究表明：细菌或病毒的感染可能是诱发风湿、类风湿、骨关节炎等的发病因素之一。而春季容易出现风湿免疫性疾病，不仅与季节原因有关，而且还与春节细菌滋生有关。
　　所以不少风湿免疫性疾病的患者，容易在春季出现感冒、扁桃体炎、咽喉炎、口腔溃疡等感染性疾病，之后才会出现风湿免疫性疾病常见的骨头酸胀、关节肿大、关节刺痛、关节僵硬等症状。
　　因此，在春节对付风湿，还有一招就是要预防感染和控制体内的感染病灶，加强免疫力。春季是风湿病的高发期，大部分病人起病急骤，发展迅速，重者可危及生命，因此要及时就诊，以免耽误病情。五、通过食疗是否可以在春季预防风湿？
　　很多人往往由于劳累而重新加重或复发，生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，适当补充优质蛋白质、各种维生素，劳逸结合，活动与休息要适度。
　　在春季，我们要求在饮食要有节、起居要有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。在此我提醒大家注意的是，高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致急性痛风、类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等常见风湿疾病的复发。
　　所以进食品种的衡定性大于饮食的营养，因进食品种的突然改变，是使风湿免疫性疾病和关节炎病情加重或症状恶化的重要因素。
　　还有一个就是，在饮食之外，要保证睡眠时间，避免熬夜。合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。
　　健康科普排位赛我眼中的春天