少女在青春期发育比较旺盛，每天都要补充足够的能量以满足自身的运动消耗。但很多少女在饮食方面挑食或是偏食，还有的为了保持苗条身材不吃肉类甚至节食，这样的行为是不可取的。
　　若饮食营养摄入不足，或脾胃运化功能长期失调，均可导致血液的生成不足、血细胞形态发生改变、人体造血功能降低、红细胞过多地被破坏或损失以及免疫功能紊乱，引起贫血。
　　营养不良性贫血的现代医学治疗方法，主要是要去除病因和补充铁剂，尤其要注意青春期少女月经时期。建议补充口服铁剂，同时口服维生素C，可促进铁的吸收。对于重症贫血并发心脏功能不全或是明显感染者，可给予输血。
　　饮食上需要多摄入铁和蛋白质含量丰富的食物，一般动物肝肾类、肉类含铁量高，也比较容易吸收，其次是一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等。不能多喝咖啡、茶以及吸烟、喝酒，这些不良饮食行为均可能造成贫血，也不利于铁的吸收。宜多吃蔬菜水果。
　　要注意三餐饮食科学、规律。早餐摄入足够量的高热量、高蛋白食物，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐菜肴丰富，营养全面；晚餐少吃，以清淡为主，避免高脂肪食物、甜食等，以防肥胖。
　　很多人都会认为最直接的补血方法就是多吃一些肉食或是吃一些昂贵的滋补品，却忽视了水果对于贫血的重要性。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为大多数蔬菜富含维生素、柠檬酸及苹果果酸，这些物质不仅有利于铁的吸收，也可以促进胃肠蠕动，从而增进食欲。
　　最后，因为营养不良性贫血导致的冠心病、心绞痛、心律失常并非少见，因此严重的情况下，一定要及时就医。青春期少女因为营养性不良性贫血易导致免疫力低下，所以应该注意日常生活的细节，如注意保暖、饮食均衡等。

什么是藤条普洱茶？藤条茶介绍图为坝糯藤条茶树说起藤条茶，想必大家最先联想到的就是坝糯。据有关资料显示，坝糯的藤条茶园面积在双江名列第一，且藤条茶园保存得最好，双江最古老最大的藤条茶茶树都在坝糯。因此……喝酒这么多年，你知道品酒的正确方式吗已入秋季，气温微微转凉。秋高气爽，没有夏天的酷热，我们终于能够慢下来，悠然自得地细品每一口酒。好的白酒，透明纯净看似空无一物，实际内藏乾坤，口感层次非常丰富。如果没有用正……北京的这几个景区，不仅历史悠久，且门票还不贵故宫：60元我相信只要是头次来北京旅游的朋友，肯定都会去故宫。谁都想看看紫禁城，皇帝曾经住过的地方是什么样的。很早以前去的时候，开放的区域很少，除了中轴线那些气派的宫殿外……茶器都不齐，你还喝个屁的茶（古代篇）养茗宝和你一起学好普洱茶、喝好普洱茶、养好普洱茶。茶器都不齐，你还喝个屁的茶（古代篇）陆羽在茶经里还说过一句话：但城邑之中，王公之门，二十四器阙一则茶废……瘦美！青春期少女小心营养不良性贫血，日常饮食建议这样做少女在青春期发育比较旺盛，每天都要补充足够的能量以满足自身的运动消耗。但很多少女在饮食方面挑食或是偏食，还有的为了保持苗条身材不吃肉类甚至节食，这样的行为是不可取的。若饮……脱发终于有救了！4个小妙招让你不再掉头发现在年轻人总是说：头可断，血可流，发型不能乱，可见头发对于个人形象的重要性。但是，现在不论是老年人还是年轻人，掉发脱发成了生活中的一大困扰。曾经，你还因头发过多而自……直肠癌早期有什么症状？腹痛跟直肠癌有关系吗？直肠癌在早期都会出现哪些症状呢？腹痛跟直肠癌有关系吗？那么关于直肠癌的症状都有哪些，来看看青岛京北胃肠医院带来的解析。便血肿瘤本身质脆，粪便经过时常导致出血，通常表……喝蜂蜜水，什么时候喝好吃蜂蜜是时下不少人采用的养生保健方法。蜂蜜该怎样吃好呢？做为营养师，我经常接受人们这样的咨询。我一般都答覆说：可以放在粥里拌合着吃，也可以直接放在口里吃。但我最推荐的吃法，则是……创意又简单的毛线杯套，给你的杯子穿件衣服，钩针编织附图解教程创意又简单soeasy的毛线杯套，还能cosplay杯子功能喜欢但外观不喜欢好几百的杯子，放在包里担心被钥匙刮到宝宝一个不小心，咣叽把杯子摔一下等等……一块豆腐，三个鸡蛋，不用炒不用炸，比钙片强10倍，全家抢着吃相信很多好朋友们每天都要吃一个鸡蛋吧，鸡蛋含多种蛋白质和氨基酸，非常易于人体所吸收，所以说鸡蛋是非常有营养的，鸡蛋很养人，小孩子要多吃，多吃鸡蛋才能长高个，才能更加聪明！……买了西兰花不知道怎么吃，最后做了个西餐口味的，吃着还不错大家好，我是喜爱研究美食的二胎妈妈，如果你们也喜欢美食，那就点击关注和泰羊妈妈一起开启美食之旅吧！西兰花又称青花菜，它的营养含量很高，而且也很全面，绿油油的颜色也很惹人喜……循环利用技术目前全球每年废弃的锂电池数量超过50万吨。阴极材料是锂电池中最宝贵的部分，含有包括锂在内的多种重要元素，同时阴极的晶体结构也有相当价值。单实现阴极结构的循环利用，电……