健身教练何小姐，一年前在指导学员使用器械时，不慎拉伤，当时诊断肱二头肌长头肌腱轻度损伤，经过一系列治疗后痊愈，未遗留任何不适。近日自觉在运动后，汗出当风，肩前酸痛不适，虽不剧烈，但亦影响平时工作。
　　【推荐用方】
　　葱白外敷散
　　【组成】葱白30克食醋少许
　　【制法】先将葱白捣烂如泥，再加入食醋调匀成糊状，敷于患处。
　　【用法】每日2～3次。
　　【功效】通络止痛。
　　【适用人群】肩关节疼痛感受风寒者。
　　【专家提示】葱白，能够通达阳气，散寒解表。此方法就地取材，简便易行。
　　【小贴士】
　　经筋受损，外加风、寒、湿邪侵袭，会使局部症状加重且复杂。患者在损伤后，切勿进行大幅度地功能训练，避免经筋再次损伤。锻炼要在医生指导下。注意防寒保暖，勿用患侧拎提重物。
　　【病历随访】
　　考虑她是有运动损伤史，风寒诱发疼痛，故推荐用葱白外敷散，简便易行，一星期后特来电相告，说疼痛基本上已经消失。

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