01hr滋补养颜，首选红枣 常言道：一天三颗枣，永远不见老！在中医里面，红枣是健脾益气、养血安神的。 女人以血为本，有了血以后才有气来推动，这样女人的乳腺、子宫才能发育好，女人最关心的月经问题也能得到解决。 月经，绝对是个让女人万分纠结的闺中密友，大姨妈光顾时，可能会出现痛经，那个酸爽的滋味，相信只有痛经的女人才能懂。除了痛经，让女生们更为烦闷的是大姨妈来访时间经常会变化，该来的时候不来，不该来的时候有可能突然造访，这就是大家常说的月经紊乱。月经紊乱也称月经失调或月经不调，是妇科常见病，一般表现为月经周期或出血量异常，可伴经前、经期腹痛。 那么问题来了，如果出现月经紊乱，可能是什么原因造成的呢？最为常见的原因是由于环境污染、生活不规律、情绪障碍等因素导致的气血亏虚，所以我们说女人要养生、养颜、月经正常，首要任务就是要养血。 而红枣就是女人补血的最佳食品，健康无添加！所以，无论什么年纪的女人，都应该经常吃点红枣。 02hr红枣虽好，还要选对吃对 红枣的种类很多，比如说代表的有新疆的大枣，像鸡蛋大的都有，然后还有山西那边的骏枣，还有大家经常会吃的小枣，非常小一粒的枣等。 红枣虽然很好，但是要吃出效果还要讲究方法，因人而异。 大枣，也是小编自己最常食用的，因为大它可以养血、益气，但是因为它的个头特别大，所以大家每次不要吃太多。 而且大家一定要注意：我们这里说的都是干枣，至于新鲜的枣呢，应季的时候大家可以吃一点，但作为健康养生一定要选择风干或烘干的红枣！ 03hr不同的人适合不同的枣 红枣的种类有很多，但是市面上我们最常见的就是大枣和小枣，另外就是加工过的蜜枣，那么这几种枣在功效上有什么不同呢？ 大枣补血益气 大枣是以补气为主，益血为辅。像现在正值冬季的时候，很多女性朋友都会觉得能量不够，气力不足，这个时候大枣是最好的选择。你可以每天生吃几颗，也可以去了核以后煮粥或是煲汤，补血效果都是非常好的。 小枣安神补眠 小枣安神比较好，如果你的睡眠不好，建议你晚上可以吃上5粒小枣，而且还要去核。如果你的消化功能不是特别好，可以拿来煮水喝，当然，如果再加上一点甘草、大麦，安神益气的效果就更好了。 蜜枣吃了心情好 蜜枣是通过蜂蜜秘制过的，在经济、物质贫乏的时候，蜜枣比较多，不过现在红枣的产量高了，蜜枣也就少了。 因为蜜枣里有一些蜂蜜之类甜的成分，食用以后可以缓解女性的负面情绪，这就是为什么很多女孩子来了月经想吃甜食的原因！ 04hr红枣有个伴，效果翻倍哦 红枣作为一种很好的食材和药材，除了单吃很好外，也可以和其它食物搭配着吃，这里给大家分享了自己常吃的几种搭配： 红枣配核桃：增强体质 我们常说一斤核桃五斤鸡蛋，由此可见核桃的营养价值是很高的。所以红枣配核桃也是上好的补品，当然一定要控制好量。 我们市面上现在还有一种食品，就是一颗大枣加一颗核桃，这个对于增强体质很有帮助，所以大家平时也可以一比一地将红枣和核桃搭配着来吃。 红枣配生姜：寒湿全跑光 红枣配生姜是一种非常好的茶饮，每次洗完澡或泡温泉后喝上一杯姜枣茶，可以有效驱寒祛湿。 红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了。 红枣煮蛋，补血养颜 用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。 红枣配膏滋：女性养生必备 很多女性朋友提问说：我在喝凤凰膏，可以同步吃红枣吗？ 当然可以！很多人便秘就是因为气血不足，这个时候你吃点凤凰膏，再配一两粒红枣，第二天你会发现肠胃的气力足了，大便比之前通畅多了。 同时，红枣配膏滋，补血益气的效果可以加倍，对我们来年春天，增强抵抗力是很有帮助的。 巢之安凤凰膏 精选泰和乌鸡，真材实料 蜜制48小时，遵循8道严格制作工序 泰和乌鸡主补气血，令你元气满满 还能增加人体免疫力，大枣补中益气，养血安神 一天三颗枣，永远不见老。女人是养出来的，女人如花，细心的女人懂得怎么爱自己！做一个健康、美丽的女人从小的饮食习惯开始，从每天三颗红枣，一勺膏滋开始！
梦中的那片绿源作文400字感恩父母点亮亲情作文范文四年级观后感寻梦环游记观后感传承经典文化作文1500字写老师的初中作文600字3篇读乌丢丢的奇遇有感为理想而奋斗的小学作文6篇鸡年吉祥话顺口溜20172020关于冬至客户祝福短信精彩篇中学生优秀作文谎言，我痛恨你精选给妈妈的一封信范文600字关于寒假的日记600字