吃饭请认真对待，每天要好好吃，认真吃，几个点提醒下：
　　1、一日三餐，按时吃，必须的，不要找借口不吃，早79，午1113，晚1719；
　　2、早餐非常重要，尽量早吃，而且吃好，营养要足，吃热乎的；
　　3、饮食结构尽量均衡，保证营养供给，不挑食不偏食；
　　4、寒凉、冷饮、浓茶、咖啡、可乐等，不建议频繁饮用，这些一年不碰都没事；
　　5、宵夜尽量不吃，吃也是清淡的；
　　6、节食减肥之类刻意减少原料供给的行为不支持；
　　7、暴饮暴食，原料是充足了，但超出了脾胃加工能力，会伤害脾胃，建议节制。
　　8、不认真对待吃饭，总是依赖药物，长期来看，是极为不妥的。中医中医学习中医养生吃饭美食

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