蔬菜作为日常生活中不可或缺的食物，它不光能被烹饪成各种美味菜肴，还能提供人体所需要的膳食纤维和维生素C。今天就为大家揭晓，常见蔬菜中维生素C含量最高的前三名，快转发到相亲相爱一家人的群里吧！
　　No。3
　　油菜薹
　　油菜薹，俗称菜心，它的味道清香，口感爽脆，是家家户户餐桌上必不可少的一道菜肴。油菜薹不长虫，不需要打农药，堪称健康食品。而且每100g油菜薹就含有156g的钙，营养价值也比较高。
　　No。2
　　芥菜（大叶）
　　另一种比较常见的蔬菜芥菜，它含有丰富的维生素C和具有抗癌作用的硫甙类物质，拥有较高的食用价值。用芥菜煲汤、腌制都非常美味。
　　No。1
　　彩椒
　　彩椒因为颜色多样、味道香甜，经常被作为一种配菜烹饪。但很多人不知道，彩椒不仅膳食纤维含量丰富，而且它的维C含量在所有蔬菜中排名第一，只需要100g就能满足一天的维生素需求了。

雄性激素枯竭的男性！9个表现压根藏不住，占的越少越好男人之所以拥有独特的魅力，就是在于拥有旺盛的雄性激素，它可以维持身体的正常运转，也为男性提供源源不断的生命源动力。而随着年龄的增长，身体代谢会变得越来越慢，从而导致男性雄……痛风不会无缘无故出现，尿酸高请注意避开痛风发作的十大诱因胡先生被痛醒了，这是一周前的事情：大概是七天前凌晨两点多，我的右脚突然疼得受不了，就是右脚的脚背一直疼，还肿得老大。一夜没睡也没敢睡的胡先生好不容易捱到天亮，这才急匆匆地……8月，吃杏鲍菇炒鸡丁，多做这两步，才有鲍鱼鲜，低脂清淡有营养本期导读：8月，吃杏鲍菇炒鸡丁，多做这两步，才有鲍鱼鲜，低脂少油，清淡有营养天气说凉就凉了，已经过了处暑了，按照老人的说法就是出了伏天了，炎热的天气算是到头了，早晚的温差……得肠癌的人，一般会有5个特点！预防方式有哪些？近年来肠癌的发病率逐年升高，这与生活方式以及饮食习惯密切相关，想要预防肠癌的发生，我们必须先了解它的诱因有哪些，从根本开始预防，降低肠癌发病率。肠癌的诱因有哪些？1……慢性肾炎宏观微观相结合，消除蛋白治血尿宏观微观相结合，消除蛋白、治血尿慢性肾炎患者的病情主要显示在症状、体征及生化指标三个方面，其临床表现差异很大：1、有症状、体征明显且生化指标异常者2、有症状不……企业接待印象深刻瓶装水，一定是经过量身定制的定制水一瓶我们平时司空见惯瓶装水，是如何做到令人印象深刻的。首先要看我们怎么定义手中的这瓶瓶装水。瓶装水是现代生活和商务接待中不可缺少的一种产品，当定制的概念与瓶装水相融合，瓶……最能补充维C的蔬菜，90的人都不知道是它蔬菜作为日常生活中不可或缺的食物，它不光能被烹饪成各种美味菜肴，还能提供人体所需要的膳食纤维和维生素C。今天就为大家揭晓，常见蔬菜中维生素C含量最高的前三名，快转发到相亲相爱一……头发都需要做护理吗？平时大家非常重视对于我们脸部的护理，水乳防晒就是为了让脸部肌肤更好而存在的，还会使用很多抗老精华。但是，域发小阿毛要跟大家说，我们头皮是全身最容易衰老的部位，甚至比脸部肌……俗语屋前莫有鹅鸭头，屋后莫有水长流，说的还真有道理屋前莫有鹅鸭头，屋后莫有水长流这个俗语不常见，但好理解，说的是，建房不能建在象鹅鸭头形状的地势上，也不能建在屋后有河流的地方。原因也简单，下面我来解释一下。一、屋前莫有鹅……买白酒，无关价格，只要瓶上有4个字，都是酒精勾兑酒老友相聚，醇香好酒，为你举杯加分！但若是用勾兑酒待客，不仅丢面子，常喝身体也容易被喝垮，就像前两天，王大伯的发小来看他了，王大伯就赶紧去超市买了两瓶包装华贵的白酒来招待他……头条号，第一个月收入1000多，我是如何做到的？我是6月初偶然机会接触头条的，因为每天有一两个小时闲空时间，就想在网上能不能找点外快，补贴零花钱。第一个月收入惨淡，由于违规了，头条君还直接扣了我40分，一度差点放弃，还好坚持……外面买回来的火锅底料在家吃，还需要我们炒吗？火锅是各类菜品中让人吃不厌的美食，大家都爱吃火锅，除了去店里吃，很多人也喜欢买火锅底料回家自己做，这样更自在舒服。人们一般会选择去超市购买火锅底料，各个品牌琳琅满目，但是又会发……