健康一夏随着三伏天的到来，温度在不断的升高，空调的使用率也越来越高。现在很多人在无形中得了空调病，空调症候群，却不自知。
　　众所周知，夏天的必备三大神器是：空调、手机、wifi。就目前的生活状态来说，已经是缺一不可的存在。但是手机玩多了并不好，有辐射，而wifi本身就是一种电波。全民皆知的是：空调吹多了对身体的危害更是严重。可面对室外高达三十六七度的温度，而室内的温度也超过了25度，若不开空调，身体也确实受不了。于是我们就长期呆在了吹着空调，享受WIFI，玩着手机的夏日生活状态中。
　　而长时间处在空调环境下工作、学习、生活的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。在这样的情况下，各种疾病也悄悄的隐藏在了我们的身体里，体质较好的人群，一时发现不了，而抵抗力稍差的老弱妇孺，无一幸免，全都中招。于是在医院里面，老弱妇孺的身影就渐渐的多了起来。
　　药补不如食补
　　在此我向大家推荐四种，既实用，使用起来也非常广泛、方便的小妙招。
　　勤通风少生病
　　一，室内常通风，尤其是早上的时候，这时的空气相对来说处于比较新鲜，干净的状态。而早晨温度相对比较低，通风的时间至少在控制在1个小时以上，平时最好隔两个小时就通风一次（每次30分钟左右）。
　　二，空调症平常多吃利水、渗湿的食物，可以帮助身体的运化及代谢功能。比如冬瓜、丝瓜、薏仁米、赤小豆、西红柿等。
　　三，家中常备姜茶。生姜是药食同源的品种。生姜的食用价值是开胃，醒脾，唤起食欲；而药用价值是具有温中散寒，发汗解表，止呕，还具有一定的解毒作用，能够有效预防与治疗空调病。而食用生姜也是相对比较安全的，适合绝大部分体质的人群。
　　四、既舒适又不影响健康的室温是2627，室内外温度差以不超过5为宜。睡眠时还应再高12。即使天气再热，室温也不宜调到24以下。
　　只要做到以上四点，一定会度过一个健康的夏季。

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