医生身为糖尿病人咋搞不定自己的高血糖？说到底就这三点原因

　　本文2816字，大约需要阅读7分钟，由海艳内分泌医生临床医学硕士糖尿病科普人糖医生控糖团队负责人提供，茫茫人海相遇是缘，点击右上角关注糖医生控糖团队，每天学点靠谱知识。
　　糖友们，我是糖医生海艳。今天给大家聊聊你为啥总搞不定你的血糖（非常语重心长的）。这篇文章真的也不高深，毛主席他老人家说，态度决定一切，所以我们先从认识糖尿病的态度上着手吧。
　　来咨询我的糖友常问这样的问题：医生，我血糖高到多少多少了，怎么办啊？你们猜我会怎么回答？我每次要重复这样的追问：您年龄多大？糖尿病几年？是否吃药？平时怎么吃饭？是否运动？睡觉好不好？
　　遇到这样的问题，我会这么想：糖友们为啥问问题不太走心呢？。糖尿病是一辈子的事情，日常生活决定了血糖水平高低，包括你怎么吃饭、怎么运动，甚至怎么休息，情绪好不好都对血糖有影响。即使你把上面的问题都告诉我，我对你的了解也只能是雾里看花，医生是人不是神，没有透视眼看不到你日常的琐碎情况，这就是为什么美国糖尿病管理中强调患者的自我管理，认为自我管理是这个疾病治疗最核心的环节。单纯依靠医生是远远不够的。所以问问题的时候把你的详细情况概括好告诉医生，这样他才能更好的帮你评估和判断。但，你自己仍然是控制这个疾病的主人。
　　中国有近70的糖尿病人血糖不达标，算下来是将近7000万。政府对这7000万高血糖的人是忧心忡忡，因为不仅医保已经入不敷出，糖尿病致残（尿毒症、失明、截肢、心梗等）带来的社会、家庭负担也是非常巨大的，可是这7000万人的多数自己却不知道着急，是不是有点皇帝不急太监急？或许危险没到来的时候，每个人都觉得自己会是上帝偏爱的那一个：不幸肯定不会落到我头上。
　　越来越多的专家认为：糖尿病都不能算是一种病，而是一种生活态度。它从治疗上、管理上都不难，没有降不下来的血糖，是我的医生朋友常说的一句话。所以你搞不定高血糖，归根结底就三点原因：第一条原因：压根没把高血糖当回事儿
　　这是多少糖友血的教训，因为高血糖几乎不带来身体上的不舒服，所以在来得及管理血糖的时候选择了放任自流，最终只能追悔莫及。
　　糖友们为何不把高血糖当回事儿，也与我们一直以来对疾病的认识误区有关：没什么不舒服，就是没危险。不过多数危险都是静悄悄来临的，我们身体的大多数疾病也是如此，不管糖尿病还是各种癌症，在起初都不会给你带来警觉性的疼痛、不适，等你反应过来却往往已经很严重。
　　高血糖让我们的血管常年累月浸泡在高糖环境中，如同腌泡菜。我们全身的大小血管加起来有9。6万公里，遍布除了头发和指甲之外的每个角落。血管硬化、狭窄损伤，脏器也就失去了滋养，面临功能衰竭的危险。
　　怎样保护血管，可以阅读我前面一篇文章：年纪轻轻就糖尿病了？医生：你虽风华正茂，你的血管已经饱经沧桑，大家可以参考阅读。
　　希望大家记住一句话：没有不舒服不等于没有危险。第二条原因：糖尿病知识和控糖技能学习不到位
　　很多糖友有好的学习习惯，会看书、咨询医生、营养师，持续学习，不断提升自己的水平，有很多糖友联系我们控糖教练希望带着学习一段时间。但是多数糖友好像是间断的想起来自己有糖尿病，偶尔上网查一下怎么办，按照网上说的做了三天也就放弃了。学习不系统、没形成自己的策略是根本问题。
　　当然这也不能全怪糖友们：糖尿病科普知识比较庞杂、网络上看到的知识良莠不齐，大家又不是专业医生，判断能力有限，求助有时候还受骗。最后一气之下索性放弃了，甚至看谁都像骗子。还有一个原因：成年人学习确实也比较难，很多人拿起书看两页就觉得头疼，这样的糖友也很多，我估计你身边也有。但那也还是要学的。
　　糖尿病人应该学会哪些知识和控糖技能呢？概括的说，最少也要学好这几个方面：（1）糖尿病是怎么回事儿？（2）生活中哪些原因会影响血糖？（3）如何通过吃饭、运动来控制血糖？（4）怎样监控自己的病情，预防并发症？
　　具体学起来知识确实是不少，比如怎样吃水果、怎样打胰岛素、怎样保护脚、怎样测血糖等等，慢慢来，别着急，不要急切的希望一篇文章解决你所有的问题，那是不可能的。第三条原因：啥都懂，就是做不到
　　一般退休的糖友照顾自己比较精细，忙碌了半辈子，总算有时间细致的关照自己的身体，但是上班族就很麻烦，尤其是工作非常忙碌的。
　　糖医生有一个老客户马先生，是跟控糖教练最久的一个客户。马先生是个律师，工作很忙，他从2017年开始跟随控糖教练，餐后血糖从15mmolL左右改善到78mmolL。不过到去年冬天他真忙的不行，天南海北的出差、应酬，我们也跟踪不到他了，两个月血糖又乱套了。直到春节后他才又回到我们的视野。（如果糖友自己不配合，教练也没辙，改变是从你自己下决心开始的，减肥教练、健身教练也是这样。）马先生就是啥都懂就是自己做不到的典型，在外打拼的糖友，太忙于自己的事业，压根顾及不到自己的身体健康，吃饭靠外卖或者应酬解决的人，血糖管好的难度很大很大。你是属于这种类型吗？
　　其实，即使上班族只要重视，总是有办法解决的。为了控糖，不能怕麻烦。
　　最后，为了让糖友们明白谁在给大家写这些文章，我想多给大家说说我们是谁，也解答一下很多糖友在评论区或者留言区问的问题：
　　1、糖医生是个医生吗？答：不是的。糖医生是一家公司的名字，是通过专业控糖教练提供非药物控糖的公司（你的药照常吃，我们的方法是解决药物之外影响血糖的因素）。
　　2、你们怎么控糖？答：医生与控糖教练远程服务，教会你控糖。
　　3、有产品吗？答：有的。营养方案控糖营养素控糖。
　　4、一定要使用产品吗？答：不一定，每个人情况不一样，有人不吃营养素血糖也能下来。
　　5、产品贵不贵？答：有贵的，也有便宜的。
　　6、是不是套路？答：你自己决定，重要的都在这里告诉大家，是否想要进一步了解你自己。
　　7、海艳是医生吗？答：是的，但海艳是离开医院的内分泌科医生，希望告诉大家，单纯开药解决不了高血糖问题，希望给大家做科普解决更多人的困惑。我相信只要有决心你可以自己解决高血糖，如果你走了很久的弯路没有解决问题，我们也欢迎你求助。（控糖教练人数很少，负责把一个糖友的血糖降下来也真的很费时间，所以糖医生并不想需要大力去推广，只帮助真正有需要的人就已经够了）
　　糖医生是国内第一家提出控糖需要教练的，也是被糖尿病领域的专家认可的，这一点我们很自豪。我们还有很多做的不够好的地方，但是效果是肯定的，对您难的事情，对专业人员就不一定难了。
　　头条上喷子很多，经常在评论区二话不说就骂人，开始我很不理解，后来明白大概我们伤害了骗子的利益，所以也无所谓了。头条有拉黑功能，如果您属于不分青红皂白满嘴脏话的人，为了保证糖医生号评论区理性正能量，也只能拉黑了。
　　我曾经写过一篇文章，糖医生医学总监孙海艳：我有一个愿望，中国糖友并发症也下降70，看着糖尿病可以被控制而控制不了，强迫症就犯了，希望做点力所能及的事情去改变。
　　海艳控糖团队威信：tys2809
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