三伏天到了，中医讲究冬病夏治，胃当然也不能落下！
　　中医典籍里讲：脾胃为后天之本，气血生化之源。
　　意思是，脾胃负责转运吸收人体所需的营养，并散布到全身，称得上是推动全身血液循环的第一动力。
　　你是否吃点东西就觉得很撑？
　　明明能吃能喝，却气血不好？
　　总是无缘无故头晕，乏力，犯困？
　　如果你有以上症状，多半脾胃虚弱，那三伏天日养胃怎么来呢？这里给大家介绍3样食物。
　　中医认为，脾在五行中属土，而黄色在五行中同属土，两者刚好对应。因此，多吃点黄色食物，可以促进脾胃健康。
　　1、地瓜
　　每次路过烤地摊的时候，那色泽金黄，那香味，简直了，吃饱饭都想一手来一个。从中医来说，地瓜，味甘性温，有助益气力、补脾胃。
　　此外，它还富含黏蛋白，能增强血管壁的弹性，避免人体发生动脉粥样硬化。不仅如此，地瓜还含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，通便排毒。
　　但地瓜淀粉含量也很高，要适量食用，免得吃多了胃胀，烧心反酸。
　　2、土豆
　　小时候，妈妈会在肉菜里面放土豆，那个香味现在都还记得，长大才知道它不只是一样普普通通的菜，还有养生的功效。中医认为，土豆味甘、性平，具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。
　　3、南瓜
　　南瓜中所含的果胶，可以保护胃肠道黏膜免受粗粮等粗糙食物的刺激。
　　从中医的角度来说，南瓜性味甘、温平、无毒，可润肺补脾，更是补血佳品。平时手脚比较冰凉、易疲倦、贫血的朋友可以常吃。

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