秋冬养阴食补为先！
　　中医讲季节养生，春夏养阳，秋冬养阴，说通俗点就是养生要结合天地运转的规律。
　　春夏养阳，秋冬养阴这两句话是什么意思呢？
　　春夏养阳的意思就是春夏阳气生发、温度增高，人体也顺应着身体机能活跃、精神思维活跃，呈现一派振奋的景象，春夏适当的运动可以强壮人体的阳气，运动可以补阳气就是这个意思，而春夏运动瘦身也是养阳。
　　秋冬养阴就是冬季阳气闭藏，万物沉寂，人体机能也顺应着安静，精神思维也相对安静的状态，呈现一派安静的景象。秋冬养阴的意思就是，减少不必要的运动，减少阳气的消耗，同时加强饮食营养的摄入，增加营养的储备，俗话说冬天养膘就是这个意思。
　　冬天养膘其实就是多吃顺应秋冬养阴，夏天减肥其实就是多动顺应春夏养阳。
　　萝卜羊肉汤，温补气血还不腻！
　　那该冬季如何吃呢才能养阴呢，中医说的阴通俗点就是我们的有形之体。冬季饮食的种类很多，五谷杂粮、肉蛋奶、各种蔬菜等等，中国的南北饮食差异巨大，该如何选择呢？
　　多肉菜少主食控糖减肥六字真言，这是老神20多年中医临床总结出来的营养饮食经验。我们简单的思考一下，常规食物除了水，有三大类也就是主食、肉蛋奶豆制品、蔬菜。水能养膘么明显不能，蔬菜能养膘么貌似也不能。剩下的就主食和肉蛋奶豆制品了，这个不用讲肯定可以养膘。那为什么要多肉多菜少主食呢，因为肉类的营养高于主食，在兼顾营养的情况下更有利于体重的控制。
　　如果纯素食，虽然一样可以过冬，但一不利于血糖控制；二会导致营养摄入失衡；三、纯素食因为蛋白质摄入不足，人的饭量会变得很大，饭量大了虽然可以养膘，但是会失控，让你一冬天体重增加个十几二十斤的，这让多数人难以接受。
　　漂亮的脸蛋是吃出来的！
　　总的来说冬季适当的多摄入肉蛋奶，品类越多越好，那么人的气血形体就会得到充足的营养供应，气血足了，人就有劲有精神，面色红润，脸蛋当然就越来越漂亮了。所以姑娘们，冬天多吃点肉吧，为了你的减肥大计，也为了你漂亮的脸蛋！

辨茶全攻略（收藏版）品茶，是一门综合艺术。茶叶没有绝对的好坏之分，完全要看个人喜欢哪种口味而定。茶中有高级的信阳毛尖，也有劣等的信阳毛尖；有上等的红茶，也有下等的红茶。所谓的茶的优劣是就比较……肿瘤患者喝粥分情况1。肿瘤患者喝粥会影响营养吸收不少胃癌患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。相比油炸食物、不发酵的饼、面条、煮玉米、蒸窝头等，粥是细软、易消化……净水器过滤出的水为什么有白色粉末，有害吗？很多用户在安装净水器之初，总会遇到各种小疑问、小困惑；比如这样的：我家新装的净水器，出水不太对劲？水里有很多白色的粉末？是机器出问题了吗？这样的水能喝吗……2642020年普洱茶市场展望，滇绿滇红普洱茶春茶上市时间云南茶春茶上市的时间节奏：滇绿、滇红、普洱茶说到今年春茶普洱茶的市场，有必要先介绍下云南茶春茶上市的大概时间节点。滇绿，也就是云南绿茶，早春茶上市的时间一般是2月初……三仁汤加减治疗慢性盆腔炎，这里详解慢性盆腔炎属于中医带下病妇人腹痛等范畴，常表现为下腹部坠胀，或疼痛，甚至牵扯腰骶部酸痛，常在劳累、性交以及月经前后加重，大多数病例伴有带下量多、异味、月经不规则等。本病容易反复……三伏天少吃苦瓜多吃它，不花一分钱，多采些储存，随吃随取特省事三伏天少吃苦瓜多吃它，不花一分钱，多采些储存，随吃随取特省事大地母亲，是一个万宝囊，每一个季节都会长出不同的食材，供大家享用，爱护自然是一个永恒的主题，我们爱护她就可以让……壹健康经验大瓶牛奶开盖能放多久？牛奶要加热喝吗牛奶是生活中常见的饮品，很多人日常都喜欢喝牛奶，我也比较喜欢喝牛奶，昨天就去超市里面买了牛奶，买了很大的一瓶，请问大瓶牛奶开盖能放多久呢？下面一起来看看吧！大瓶牛奶开盖能……法器不可随便乱动去到一处景点，小孩儿看见一个鼓想敲一下。想着门票已经收过费了，便带着孩子去敲鼓。这个时候出来了一位师傅说：法器不可随便乱动。孩子的爷爷心疼孩子，便追问了一句，师傅，……带你了解一下关节嘎嘣嘎嘣响咋回事？总有患者问：孙大夫，我一活动关节就嘎嘣、嘎嘣响，怎么回事，用不用治疗？这是什么原因呢，日常生活中，我们每人几乎都听到过自身关节的弹响，比如伸个懒腰、久坐活动脖子时，有些人甚至用……冬季养阴进补季，漂亮脸蛋补起来秋冬养阴食补为先！中医讲季节养生，春夏养阳，秋冬养阴，说通俗点就是养生要结合天地运转的规律。春夏养阳，秋冬养阴这两句话是什么意思呢？春夏养阳的意思就是春夏阳气……古人如何理解海市蜃楼？众所周知，海市蜃楼是一种物理现象，即由于光线的反向和折射，继而在天空中或地面上出现的一种虚而不实的景象。因此，海市蜃楼本质上是一种虚无缥缈的事物。那么，事实真的如此吗？……疾病带给我们的好处生病了，身体很难受。午睡时，空调开得有点低。起来后先是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，然后做饭时受辣椒的刺激，就开始流眼泪。等到下午5点钟后，又开始腹泻。大约是中午喝了一杯常温的牛……