每天早上上班，都能看到路边人行道上有老太太和大爷在做一种晨练倒走。他们觉得这样既不累，还能锻炼身体，起到保健的作用，但真的是这样吗？
　　首先表明下我的观点，我是不推荐老年人把倒走当成一种锻炼方式的，尽管它在传言中有那么一些好处。
　　倒走可以治疗腰痛？
　　目前还没有明确的证据可以表明，倒走可以治疗腰痛。当我们躺下的时候，感觉腰椎是放松的，因为腰椎受力程度大大减轻了，所以我们对腰椎间盘突出的患者，经常建议他们久卧，来缓解腰部不适，但也只是缓解而已，还要配合其他的治疗方式来进行复健，更不用讲倒走了，可以治疗腰痛的可能不大。
　　如果能做到像上图这样的姿势倒走，走的时候身体后倾一些，倒确实可以锻炼腰背肌。但是多危险啊！
　　因为看不到背后，不知道背后是否会有行人、机动车，不知道是否背后就是一个障碍物，摔倒的可能性太大了。对于中老年人来说，更是摔不得！
　　2017年的时候就有一个病例，一位老年人在江边倒走锻炼，与草丛中的一只狗撞在一起，这位大爷直接摔倒，被医院诊断为右侧颞顶部急性硬膜外血肿、右侧颞叶脑戳伤，花7万块钱做了开颅手术。
　　事后虽然大爷把狗的主人告上法庭，但法院还是判大爷承担40的责任，因为是他自己选择了倒走这一危险的锻炼方式。
　　另外，倒走不但危险系数高，对于足部、膝盖、颈椎有问题的人，同样不建议，会加重病情。
　　因为当人倒走的时候，会频繁的回头观察路况，有可能引发颈椎病，而且回头幅度过大的时候，甚至可能晕倒。
　　最后，锻炼方式千千万，大家一定要选择安全的方式去锻炼。比方说小燕飞、五点支撑法，这些方式在我以往文章中都有介绍，希望大家能关注。

冷空气来袭老人保暖是关键又一波冷空气的降临，温度又将下降，天气愈发变得寒冷，老人体质稍弱，稍一感冒就会引发各种症状，所以老人的各个部位都要做好保暖工作。1、头部保暖：外出戴帽医学研究发现，……晾衣造句用晾衣造句大全六十一、我加快脚步，行至家门前的巷口，抬头可以望见我家阳台伸出的晾衣竿上随风飘展的旧床单，仿佛嗅到了久违的芳香。六十二、拟投千万健身中心停工市民废弃楼里晾衣服。六十……这个锻炼方式，很多人都说好，但我建议你停下来每天早上上班，都能看到路边人行道上有老太太和大爷在做一种晨练倒走。他们觉得这样既不累，还能锻炼身体，起到保健的作用，但真的是这样吗？首先表明下我的观点，我是不推荐老年人把……齿痕舌，湿气重，食少便溏，疲倦乏力，祛湿十方，值得收藏俗话说：千寒易祛、一湿难除。湿气又有内湿和外湿之分，寒湿和湿热之别，本性是重、浊、黏、腻的，所以，湿气如果长时间停留在体内，便会引起身体一系列不适的问题，比如：头重如裹、……超有人气的女孩网名大全折磨已成瘾小太阳温暖我与审美无关冰糖橙谁难过我的难过夏陌年华半醉巴黎流年。亦乐｛明天娶你｝内谎言、太羙。嗯我是你的……睡眠不好危害大，找准原因保障睡眠大多数人，其一生的三分之一时间都会在睡眠中度过。睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。高质量的睡眠可以帮助身体和大脑的恢复、休息，有助于维持……你在哪造句用你在哪造句大全1、妈妈你在哪儿，哪儿就是最快乐的地方。2、我要你知道，无论你在哪，我都祝你永远快乐。如果你倦了，我将是你永远的港湾。3、远方的你在哪里，现在的我好想你，想我们每次……重视家庭教育良好的家庭教育不仅仅只体现在孩子的学习情况上，也在道德品质，日常行为习惯上得到体现。有温暖的家庭是学生认为人生最重要的事就是家庭重要性的表现。四，八年级学生把父母都作为最崇敬的……小金鱼奶奶从三利商城买了一条小金鱼，给我带来了很多快乐，我很喜欢它。小金鱼长得很帅。它头顶有一双葡萄粒大的眼睛，凸起来的小嘴在水里游时一张一合的，多像英文字母O啊！小金鱼身上披……中年男人必学的性爱技巧男人到了中年，不少都感觉在房事上有些力不从心。认为是年龄增长导致的必然生理现象。殊不知中年男人往往面对的压力比年轻的时候多得多，而且生活习惯、饮食规律都不能和年轻的时候想必，所……有一种关系叫一起喝过酒喝酒是一种社会文化，也是一种艺术文化。酒作为一种交际媒介，迎宾会客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了独到的作用。所以，探索一下酒桌上的奥妙，有助于你求人交际的成功。会……还是那年的方便面好吃不知怎的，今天早上妻说还是那时候的方便面好吃。那还是1979年时候吧。我们农村市场上根本买不到听起来就洋气的方便面，只有跑到离家6公里外的乡火车站上才能买到，印象最深的就……