不吃晚饭能瘦吗？答案是不可以。
　　不吃晚饭其实就是节食减肥，由每天的三顿饭减少到两顿，热量少了，自然就瘦了，但是并不是所有人不吃晚饭都能瘦下来，也不是所有人不吃晚饭瘦下来之后不出现反弹。
　　我们每天的午饭时间大概在十二点左右，食物在身体里35个小时就消化了，如果不吃晚饭的话，肚子至少要维持空腹状态10个小时，身体没有营养吸收，就会降低新陈代谢来维持能量摄入，消耗能力就会降低。在饥饿的状态下吃东西，更容易将热量转化为脂肪。
　　不吃晚饭就相当于节食减肥，节食减肥前期是能达到减肥效果，但是你不可能一直不吃晚饭呀，长期不吃晚饭身体也消受不起，会导致月经不调、记忆力下降、皮肤变差等问题，得不偿失。
　　想要通过不吃晚饭来减肥，要满足以下三种情况！
　　第一个就是睡的比较早的人。如果你中午和早上食物的摄入量已经满足了一天的营养需求，又有早睡早起的习惯，晚上空腹的时间不会太长，也可以不吃晚饭。
　　第二个就是午饭吃太多，晚上不运动的人。如果中午吃多了，晚上没有运动的习惯，一天的食物摄入量已经足够了，那晚上不吃，没有多大问题。
　　第三个就是体重基数大的人。体重基数大的人，运动会增加身体和膝盖的负担，可以通过控制饮食来减肥，等瘦到一定体重范围，就可以通过运动来减肥了。
　　妙谷小贴士：如果需要快速减重，不得已可以使用不吃晚饭的方法，建议不要长期使用。

体重不断下降对糖友们意味着什么？到底是好事，还是坏事？好多糖尿病的病友们都有一个共同的疑问，那就是在调节血糖的过程当中，体重在不断的减轻。这对糖尿病的病友们意味着什么？它是好事还是坏事呢？这是要分不同的情况和类型来说的，在所……玄元妙谷知识讲堂不吃晚饭也想减肥？除非你做到以下几点不吃晚饭能瘦吗？答案是不可以。不吃晚饭其实就是节食减肥，由每天的三顿饭减少到两顿，热量少了，自然就瘦了，但是并不是所有人不吃晚饭都能瘦下来，也不是所有人不吃晚饭瘦下来之后……尿频尿急与尿痛该如何正确鉴别，这里有答案，你知道吗？尿频、尿急与尿痛是泌尿系统的常见症状，尿频是指单位时间内排尿次数增多及每日排尿次增多。尿急是指一旦有尿意，就需要即刻排尿，难以控制。尿痛是指排尿时感觉耻骨上区，会阴部和尿道内疼……发光二极管（LED）应用LED（LightEmittingDiode），又称发光二极管，它们利用固体半导体芯片作为发光材料。当两端加上正向电压，半导体中的载流子发生复合，放出过剩的能量而引起光子……大型方便面真香现场这个方便面确实有点料哦豁，最近我发现了一个方便面的品牌，杨掌柜！别看这个方便面品牌普普通通的，但是他其中的美味简直是直戳我心！主要吃方便面的这几年注意力主要集中在那几个比较大的方便面品牌，一……这30个特效秘方值得收藏健康明星计划这30个特效秘方值得收藏1：治老年人痴呆大小脑萎缩黄芪，生山楂、丹参、枸杞，红花，水煎服，每日服3次，每次1剂，连服10～20剂。2：治中老年人眩晕（高……孩子吃的很营养却还是缺钙缺微量元素，原因竟和它有关！今日话题：我总疑惑，孩子每天吃的都很有营养但还是缺钙、缺微量元素。很多父母可能和我想法一样，或许是孩子成长过快，营养总是跟不上导致的，接着钙铁锌硒齐上，一通猛补，但还是出……晨练是养生还是作死，真相来了中国人晨练的习惯由来已久，随着人们生活水平不断提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康，特别是人到中年，身体开始走下坡路，所以，很多人开始注重养生，运动可以提升人体阳气，保持身……喝茶上瘾，是种什么样的体验？筑梦茶乡福地湄潭湄江印象一生一世只为一杯好茶凡是瘾，似乎给人的印象都是不好的，抽烟有烟瘾，喝酒有酒瘾，喝茶真的会上瘾吗？茶瘾会不会让人不舒服？长期饮茶者会对茶叶产生……几十年的高血压终于弄明白了王彦庄62岁，高阳县退休干部，主因右肢无力伴言语艰涩5天，入住保定市脑血管病医院，MRI显示为：左侧大脑额叶及壳核腔隙性脑梗死经治疗症状好转，但血压持续不降，特别是舒张压，固定……体内有肿块怎么办？不良的饮食作息导致了甲状腺结节盯上你在颈部甲状软骨下面，气管两侧有一个内分泌腺。人体甲状腺与蝴蝶相似，如盾甲，因此得名。合成甲状腺激素、调节机体新陈代谢，尤其在婴幼儿神经智力发育过程中发挥着重要作用。在临床上，甲……拖延症是什么，就是因为他们太懒了吗？拖延症是什么，为何会有人因此而自杀？明明定了早上六点的闹钟，晚上也信誓旦旦地说明天一定要早起，结果闹钟被一次又一次地推迟了十分钟。最后，还是赶在早课前急急忙忙地洗漱，慌乱……