之前写了很多关于湿气的文章，大家都很感兴趣，特意去请教了之前学医时带我们的老中医，总结了下面5个针对湿气人群的办法，供大家参考。
　　春天是祛湿的好时节，如果大家体内有湿气，一定要赶在夏天之前祛湿，不然夏天会更难过，如果等到夏天再祛湿，体内的湿气会因为季节的变化，更加严重。
　　中医建议，湿气人群要想祛湿，首先要学会分清，你属于哪种湿气症状。
　　1、寒湿：多是因为脾虚所致表现：食欲不振、舌头肥大、舌苔有齿痕、四肢冰凉、大便不易成型
　　2、热湿：多是因为饮食所致表现：经常喝水也觉得口渴、便秘、易怒、嘴里发苦
　　因为篇幅原因，今天先给大家讲湿热，明天再给大家讲湿寒！
　　湿热体质一般都会占这几点长期生活在潮湿、高温地区长期压抑情绪，喜烟酒过度进补身体，长期使用大量补品有皮肤问题，湿疹、脂溢性皮炎三高问题肌肉酸痛等遗传原因导致湿热
　　如何改善自己的湿热体质？
　　一、如果是在热带或生活的地区潮湿等，要做到以下3点
　　1、注重卫生，要经常晾晒自己的被褥，开窗通风
　　2、使用除湿器去除室内或者衣橱内的湿气等
　　3、床单被罩经常更换
　　二、如果是因为饮食占主要原因，要做到以下4点
　　1、饮食尽量清淡为主，助热食物要少吃
　　2、避免葱姜蒜、猪肉、韭菜等
　　3、少吃牛羊肉、动物血制品等
　　4、喝水时可以加入决明子、山楂、茯苓、薏苡仁、蜂蜜等
　　三、如果是因为湿气导致的皮肤问题，要做到以下3点
　　1、及时看医生，根据医生的诊断，及时用药、忌口
　　2、忌口比用药更重要
　　3、告白辛辣、韭菜、牛羊肉、鱼肉海鲜等
　　如果是因为情绪压抑导致的，要做到以下3点
　　1、戒烟酒！烟酒不仅对身体会造成严重影响，对心情也会造成不良影响
　　2、现在正是百花齐放的季节，经常运动，走出家门，多呼吸新鲜空气
　　3、思想要向上，态度要积极
　　四、学会泡脚和按摩
　　1、泡脚可以缓解疲劳感、加快血液循环
　　2、按摩穴位可以选择肝腧穴、太冲穴等，或手握空拳敲打小腿外侧，或者拍打委中穴
　　五、适合湿热体质的食材有
　　1、豆类：赤小豆、绿豆、薏米等
　　2、瓜果类：丝瓜、冬瓜、西瓜、白扁豆、莲藕、海带、四季豆等
　　3、肉类这里不推荐了，肉可以吃，但是要控制量！

80岁的老中医我这一生，有5条祛湿秘籍送给你！之前写了很多关于湿气的文章，大家都很感兴趣，特意去请教了之前学医时带我们的老中医，总结了下面5个针对湿气人群的办法，供大家参考。春天是祛湿的好时节，如果大家体内有湿气，一……关于肺癌的科普知识吸烟和肺癌吸烟已经被证实为肺癌的重要危险因素之一，但是从发展实际情况来看一些不吸烟的人也患上了肺炎，一些人吸烟一辈子也没有得肺癌。那么为什么有的人吸烟一辈子也没有得肺癌？文章现就这个问题……男怕桃花逢比肩，女怕咸池遇墙外，啥意思？你看懂了吗？男怕桃花逢比肩，女怕咸池遇墙外，这个俗语，字面上我的理解说的是：男人最怕的是自己交上不期而遇的桃花运，女人最怕的是遇到来自墙外的桃花运。这句话也可以说男人和女的桃花运决不能光依……20日出伏，当心秋老虎发威海报制作：方金洋8月19日是末伏的最后一天，长达40天的三伏终于从人们的生活中走了出来，8月20日出伏，宣告今年的伏天正式结束。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍……胃病，多从肝胆脾胃调理，调气机升降胃炎非常常见，大多是由于饮食不节，或情绪影响，生活作息不规律等等引起，导致脾胃功能异常所致。脾胃肝胆有很大的关联，脾气主升，以健运为主，胃气主降，以通为顺；肝气的疏泄能够……每天喝一勺茶油，身体越来越好了现在快节奏的生活让许多人的身体越来越感到亚健康的状态！熬夜，打游戏，睡眠不规律，吃饭不规律，甚至很多人猝死在岗位上，猝死在游戏机上！身体是革命的本钱，大家一定要好好爱惜的身体，……酿一坛千年米酒一坛酿造千年的米酒中国酿造米酒的历史颇久，久到可以追溯到黄帝时代。相传原来在黄帝手下当后勤部长的杜康将粮食堆积在山洞。哪知道时间一长，潮湿的山洞让粮食都发了霉，杜康……受向往的生活中餐厅影响爱上慢生活，网友推荐丹寨这里自2017年湖南卫视推出《向往的生活》以来，慢生活开始走进大众视野，湖南卫视推出的《中餐厅》、《亲爱的客栈》，中央电视台的《朗读者》和浙江卫视的《漂亮的房子》等迅速登上荧屏。慢……验光只有100度，但医生说孩子已是高度近视一位小学生今年12岁，前段时间总说看不清楚，于是孩子家长赶紧带他去看医生。一验光，孩子果然近视了，左眼100度，右眼150度，看上去并不是很严重；可紧接着一测量眼轴，问题来了：……经典开胃菜23款，好吃好看又实惠，健康营养又卫生，家人最爱吃曾经看到一篇文章中写道：美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明……中国最厉害的新一线城市，每天喝茶打麻将，也成功入围国际二线提起发达的城市，人们的印象中都会出现北上广深这四个城市，他们的经济，都完全压过我国的其他城市。近几年来其实还有着许多的新一线城市评选，这些新一线城市大多都是一些经济发展实力强大……反复头晕找不到原因，这个检查可别忘仅供医学专业人士阅读参考维生素虽然是微量元素，但在体内起很大的作用。重要的维生素缺乏还可能导致某些疾病。下面这个病例报道了维生素B12缺乏引起的严重后果。究竟是什么……