春夏换季，气温回暖就已经看到皮肤已经开始有出油的苗头了。此时，很多人都一味地追求极致控油，而忽略了补水。
　　据统计，有80的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。
　　如果你只控油、吸油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成越控越油的恶性循环。
　　那么深春季节，女性姐妹应该如何保养皮肤？
　　1。充足的睡眠
　　保养皮肤，最简单的方式就是保持充足的睡眠时间。
　　每天睡够7小时，卧室温度不宜过高，在1520的低温环境下睡觉，人体更易释放抗衰老激素，利于消除炎症，增强免疫力，有利于皮肤的自我修复。
　　2。适度面部按摩
　　一方面进行面部按摩可以促进血液循环，增加新陈代谢。另一方面，还具有清洁皮肤的功能。按摩时，您可以使用热毛巾进行热敷。
　　3。积极的生活态度
　　俗话说，笑一笑十年少，这是有一定道理的。实际上，生活中心态方面乐观的人会比普通人看起来更年轻，更有活力，皮肤也看起来更好。
　　4。注意饮食调养
　　保养护肤的姐妹在饮食上也需要格外注意。
　　在日常的食材上，可以多吃具有抗衰老作用的富含胶原蛋白的食物，如猪脚，猪皮；多吃新鲜蔬果，如鲜枣、猕猴桃、橙子、圣女果等。同时应当注意补水，避免皮肤出现脱水的问题。
　　5。正确使用化妆品
　　随着女性年龄的增长，人到中年，不可避免地会出现各种皮肤问题。这时，最好是可以搭配使用一些化妆品来弥补瑕疵。
　　在化妆品的选择上要选择自己合适的才最重要，根据皮肤的特性，有针对性地挑选。
　　以上就是本次分享的养颜护肤知识，我是营养师胡老师，每天不时分享有关养生健康的小知识，对养生感兴趣的朋友记得关注我哦！

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